Wenn du die etwas merken musst deines aufschreiben. Das wenigste was du tun kannst, denn durch das aufschreiben lernst du nicht, sondern du signalisiert deinem Gehirn, das es sich die Information gar nicht merken muss, weil du es ja jederzeit nachlesen kannst Swetlana in die Erfolgstechniken für dich und dein Leben Hallo ihr Swetlana draußen herzlich willkommen zur heutigen Podcastfolge und heute habe ich ein absolut einmaliges Angebot für euch, und zwar am Ende der Podcast Folge Wände, zum Beispiel Fremdsprachen lernen möchtest, egal ob Englisch, Französisch, Spanisch, Italienisch, griechisch, Niederländisch, arabisch, Chinesisch, russisch ukrainische Juni mit, dann solltest du am Ende genau zuhören, wenn du deinem Kind in der Schule helfen möchtest im Kopf, beweglicher zu werden. Bei Lehrermangel oder Unterrichtsausfall zu Hause die Sachen leichter und schneller nach zu arbeiten, als es der Rest der Klasse tut, dann solltest du am Ende des Podcast es genau zuhören, wenn du fitter werden möchte, sowohl körperlich als auch im Kopf dann ebenfalls, höre dir das Angebot an, denn ich hab schon angekündigt, vor einiger Zeit die Webseite SB x Google ist neu aufgesetzt, noch besser, noch schöner, noch userfreundlicher und wir haben speziell für die Podcast Hörer ein exklusives Angebot, nämlich ein Leif time Abo, d. h. du bezahlst einmalig einen Betrag und kannst dafür den Rest deines Lebens diese Plattform mit allen zukünftigen Inhalten, die kommen werden, nutzen doch dazu am Ende der Folge mehr in der heutigen Folge geht es darum, wie man sich Dinge, die man sich merken muss oder die man auch lernen möchte, am besten im Gehirn abspeichert. Wer schon mal Vorträge von mir besucht hat oder Seminare, der kennt diese Einführungsaussage. Es gibt zwei Dinge, die beim lernen das Lernen behindern, und zwar sitzen und aufschreiben. Und wenn ich solche Vorträge in Seminaren halte bei Führungskräften oder auch vor Lehrern Wichmann gibt ja auch Lehrer interessiert sind an diesen Techniken zum Glück dann für das immer so bisschen zu einem sichtbaren? In den Köpfen der Zuhörer. Denn tatsächlich machen wir doch in der Schule an der Universität bei Workshops, Fortbildungen, Meetings, nichts anderes gab gestern eine KI kennengelernt, mit der du jetzt eine Telefonkonferenz aufzeichnen und direkt Verskripten lassen kannst und anschließend im Protokoll drinsteht, wer welche Aussage getroffen hat, das es großartig um dafür zu sorgen, dass dein Gehirn irgendwann einen Matrikelklumpen in deinem Kopf ist und dementsprechend die digitale Demenz bei dir voll durchschlägt. Also was ist das Dilemma, in dem wir uns befinden, wenn wir sitzen oder aufschreiben. Tatsächlich ist beides evolutionsgeschichtlich betrachtet nicht vorgesehen, um etwas Neues zu lernen oder Wissen anzueignen. Zum einen ist Schreiben etwas relativ neues, dass wir in unserer Entwicklung zum heutigen Menschen gelernt haben oder nicht wirklich gelernt haben. Denn hätten wir es in unseren Genen, dann könnte zum einen jeder im Laufe seines Lebens automatisch schreiben und es gebe kein Analphabetismus Analphabetismus und zum anderen würden Kinder auch schon lesend und schreibend auf die Welt kommen. Schreiben ist aber ein hoch konzentriert konzentrative und kognitiver Prozess. Und egal, ob ich das jetzt am Computer mache oder per Hand schreibe, es ist und bleibt etwas, das mich vom eigentlichen Lernprozess einfach ablenkt. Selbst wenn ich etwas aufzeichnen lasse, wenn ich einen Audiomitschnitt eines Seminars anfertigen. Zum einen ist die Frage, wann will ich das jemals wieder anhören und zum anderen, wie soll ich diese Information denn von der Festplatte meines Audiorecorder in mein Gehirn bekommen. Das funktioniert einfach nicht. Und wenn du dir überlegst, wie viel Wissen du in den letzten Jahren deines Lebens aufgeschrieben hast, dann überleg dir doch einfach mal, wie viel davon auch wirklich in deinem Gehirn ist. Mein Vater hat früher immer gesagt, man muss nichts wissen. Man muss nur wissen wo es steht. Und ich hab das viele Jahre geglaubt, aber Fakt ist, wenn du ohne irgend eine Datenbank ohne dein Handy ohne ein Buch oder irgendwas anderes. Da stehst und Performance musst, dann merkt man, ob du das Wissen parat hast oder nicht, schaute ich zum Beispiel reden an, egal ob jetzt auf einer banalen Hochzeitsfeier war der Vater der Braut einen Text abliest, sich fragt, ist ihm dieses Ereignis nicht wertvoll genug, um aus innerem Herzen heraus eine Rede zu halten, sondern muss er ablesen und damit gleichzeitig den Kontakt zur Zuhörerschaft verlieren. Schon durch das ganze bei Vorlesungen an, die schon so heißen, weil man etwas vorgelesen bekommt. Es gibt doch nichts anstrengender ist, als jemandem beim vorlesen zuzuschauen und das beste Beispiel für mich könnte ich mich maßlos darüber aufregen über diese rhetorische Inkompetenz sind Bundestagsreden, wo vom Landtag bis zum Bundestag bis zum Europaparlament die Menschen an das Rednerpult gehen, den Kopf senken und etwas vorlesen und wie möchte man denn die Herzen der Menschen, die Emotionen der Menschen den Verstand der Menschen erreichen, wenn man den Kopf senkt damit den Blickkontakt zu seinen Zuhörern abbricht und anschließend einen Text vorliest, der gelesen. Ganz anders klingt, als wenn man ihn frei spricht hier in diesem Podcast zum Beispiel gibt es kein Skript Idee was ich euch sagen möchte und dann fang ich einfach an zu reden und manchmal verspreche ich mich dabei. Das ist in Ordnung und manchmal verspreche ich etwas, das ist noch besser. Und manchmal verspreche ich mich beim Versprechen. Und das ist dann manchmal missverständlich, aber es ist Leif, und es ist natürlich und es wird auch nicht mehr nachbearbeitet schneide nichts raus. Ich füge nicht, sind zu. Ich demonstriere ja einfach Podcast leistet so, wenn sich im Hintergrund der Nachbar entscheidet plötzlich den Rasen zu mähen ja soweit, dann ist es ebenso, d. h. aufschreiben, hat oft etwas mit Angst zu tun. Angst, dieses Wissen zu verlieren, Angst es nicht mehr zu wissen. Aber was passiert. Welche Botschaft signalisierte ich meinem Organ, meinem Gehirn, dem wichtigsten Organ meines Körpers, weil von dort aus auch alle anderen Funktionen gesteuert werden und jeder von uns. Ich glaube wirklich jeder von uns sagt, ich möchte im Alter noch klar bei Verstand sein. Ja, aber dann hör auf, schon im Mittelalter, also in der Zeitspanne von 30-60 deine kognitive Kompetenz an die künstliche Intelligenz abzugeben. Gestern haben wir zum Beispiel einen neuen Gast bei uns im Katrin den gehabt und wir trainieren im Freien auch jetzt hier zu dieser Jahreszeit trainiert das ganze Jahr im Freien, weil es einfach Spaß macht und Gutes an der frischen Luft zu sein und ich habe ihn gebetene seine Telefonnummer zu sagen, damit ich sie mir merken kann und ihn später zu unserer Ortsgruppe hinzufügen kann und er war völlig überrascht, dass ich mir seine Handynummer merken kann. Ich mein, wir reden hier nur über eine Handynummer und wenn wir schon beeindruckt davon sind, das man sich eine Handynummer merken kann. Ich hab diese Woche mit jemandem Coaching gearbeitet, der hat mir innerhalb von 3 Minuten die 222 Stellen ersten Stellen der Zahl Pi genannt, dass es beeindruckend. Aber eine Handynummer doch nicht, oder der PIN oder deine der Pinnwand einer deiner Bankkarte oder deine Kreditkartennummer, deine Ivan, das sind doch keine Zahlen, die man irgendwo nachlesen muss. Geburtstage Gästelisten, die weniger als 30 Gäste umfassendes ist da nicht was man aufschreiben muss also unser Gehirn lernt, dass es sich nicht anstrengen brauchte, weil die Information irgendwo nachzulesen ist und je öfter ihr eurem Gehirn signalisiert, dass diese Information nicht nachgelesen wird, weil er sie nicht aufschreibt, desto eher ist euer Gehirn aufmerksam und findet auch selbstständig Strategien, um sich Wissen besser zu merken, nimm es also mal an, ihr müsst ein Fachbuch durchlesen, dann lest ein Teil dieses Buches durch legt das Buch anschließend zur Seite schreibt nicht auf und überlegt euch schon das einzige, was ihr aufschreiben dürft, ist eine mögliche Frage, die in einer Klausur oder von einem Kunden oder von wem auch immer gefragt werden könnte. D. h., ihr lest ein Fachbuch durch, und während ihr lest überlegt euch schon welche Fragen könnten euch gestellt werden und diese Fragen könnte aufschreiben, aber keine Antworten darauf, die Antworten merkt ihr euch, nachdem ihr dieses diesen Teil des Buches dann gelesen hat. Haltet ihr einen Vortrag dazu beantwortet die Fragen erzählt, was er gerade gelernt hat. Im besten Fall sogar in einer anderen Sprache und so arbeitet jedes komplette Buch durch und wiederholt in den entsprechenden Wiederholungstäter. D. h. man von täglich dann wöchentlich und monatlich die Inhalte dieses Buches und so wird man einfach schlau, und zwar im Kopf auch beweglich und bewegliches wichtig, auch körperlich, d. h. Sitz nicht drum, sondern macht das ganze in Bewegung. Warum, weil unser Gehirn weist das, wenn es sich bewegt, es möglich ist, dass wir irgendwo gegen stoßen irgendwo rein treten irgendwo drauf treten. D. h., wir sind aufmerksamer und wenn wir uns hinsetzen, sagt sich unser Gehirn. Jetzt können wir uns entspannen. Wir können einen standby Modus gehen. Deswegen solltest du auch, wenn du wichtige Vertragsverhandlungen hast, mit dem Vertragspartner einfach ein bisschen spazieren gehen und du kennst bei verzwickten Verhandlungen so diese Aussage komm lass uns ein paar Meter laufen und dadurch wird bei beiden Gehirnen einfach mehr Beweglichkeit eingebracht, also zusammenfassend verlasse dich niemals auf das schriftliche oder geschrieben oder irgendwas Modus nachgucken kannst, sondern sorge dafür, dass du dein Gehirn jeden Tag trainiert ist, in dem du die Informationen merkst seines roten Strecken, die du fahren musst seines E-Mail-Adressen, Telefonnummern, usw. und sofort sorge dafür, dass du dein Gehirn jeden Tag ein bisschen trainiert ist und bewege dich, wenn du etwas wirklich wichtiges lernen oder eine Präsentation an Vortrag vorbereiten muss, bewege dich mach dir klar das sitzen, die für dein Gehirn am wenigsten aufmerksame Körperhaltung ist. Also bringe dich in Bewegung. Es gibt immer mehr Städteschreibtische zum Beispiel. Da berichten viele, die daran arbeiten, dass sie schon eine erhöhte Effektivität haben aber noch besser ist es eben laufend zu lernen. So und jetzt kommt das besondere Angebot für dich, wenn du dich mit dem Thema lernen Sprachen Fachwissen werden jetzt auch die Zusage bekommen für erfolgreiches Unternehmertum Inhalte divers auf die Plattform stellen dürfen. Wir haben eine neues Gedächtnistraining, das jetzt auf unserer Lernplattform ist und du hast jetzt die Möglichkeit, auf der spie anders Pi x cool ein Lifestyle Abo abzuschließen. 1000 Leuten bieten wir diese Möglichkeit des inneren Parkplätze frei. Den Link findest du in der Podcastbeschreibung und du bezahlst einmalig 295 € und kannst dafür auf alle aktuellen Inhalte und auf alle zukünftigen Inhalte zugreifen und wir stehen erst ganz am Anfang, d. h. die Plattform wird in den nächsten Monaten noch mehr Content liefern. Ich bekomme Moment zum Beispiel von den Schulbuchverlagen Ansicht Exemplare, damit wir auf Basis des Wissens, den Unterricht für die Schulen aufbereiten können Gefangene gerade mit den Klassen 5-13 an. Dann haben wir für speziell für Kinder und Leute, die ihr Gedächtnis trainieren wollen, haben wir Gedächtnistrainingstechniken, die man sich selbst oder anderen angedeihen lassen kann. Wir haben jetzt aktuell die arabische, chinesische, türkische Serbe, kroatische und griechische Sprache in Übersetzung, damit wir auch da bis Ende November. Diese Sprachen auf unserer Plattform anbieten können. Zusätzlich zu Englisch, Französisch, Spanisch, Italienisch, Niederländisch und ukrainisch und russisch. Also es passiert viel. Und ja, schau einfach vorbei und dort lernst du wirklich, wie du Inhalte schneller, effektiver, besser merken kannst, hast du die Möglichkeit, jeden Tag dahingehend zu trainieren und das wird dir im Alltag einer großartige Möglichkeit geben, und jetzt ist es an dir, geh auf die Seite spie E-Learning. Cool oder spie x cool.de oder Sweet Landing-Seoul.de völlig egal und abonniere diese Plattform mit einem Lifestyleabo. Ich freue mich, wenn du dabei bist. Wir sehen uns und bis dahin eine gute Zeit und bis nächste Woche das eine neue Folge der Podcastreihe Sweet Landing die Erfolgstechniken für dich und dein Leben. Und wenn du auch Teil der B kleinen Community werden möchtest, dann gehe jetzt auf unserer Website spie m. Cool registriere ich und werde Swetlana