00:00:00: Speed Learning, die Erfolgstechnik für dich und dein Leben.

00:00:13: Hallo und herzlich willkommen zu Speed Learning – dem Podcast in dem du lernst schneller zu lernen mehr zu behalten und das Gelernte auch wieder sicher abzurufen!

00:00:26: Auch diese Folge gibt es wieder auf Englisch, Französisch, Spanisch oder Italienisch und die Links findest Du in der Podcast Beschreibung.

00:00:33: Heute geht es um den nächsten entscheidenden Schritt, nämlich wie du dein Lernen so organisierst dass es automatisch effizient läuft.

00:00:44: Ja selbst die beste Methode bringt nichts wenn dein System chaotisch ist.

00:00:50: Das Problem das die meisten Menschen haben ist dass sie unstrukturiert lernen.

00:00:56: ich habe das in meinem Buch Speed Learning der Erfolgstechnik auch das Hoffnungslernen genannt.

00:01:01: Man lernt und hofft, dass man es im entscheidenden Moment weiß.

00:01:06: Heute ein Video, morgen einen Buch übermorgen irgendein Kurs aber nichts wirklich mit klarer Struktur und das Ergebnis ist, dass entsprechende Wiederholungen fehlen.

00:01:15: Das hatten wir in den letzten Podcastfolgen immer wieder wie wichtig Wiederholung sind.

00:01:21: der Überblick fehlt das heißt man hat gar nicht das Bild des Ganzen was man dort alles abdeckt.

00:01:28: Natürlich ist dann auch der Fortschritt nicht sichtbar.

00:01:31: Das heißt also ohne ein wirkliches echtes System gibt es keinen nachhaltigen Fortsschritt und wir hören oft bei unseren Trainings, dass man sich motivieren muss.

00:01:46: im Coaching wenn wir Leute auf Prüfungen vorbereiten sagen sie immer ich kann mich einfach nicht motivieren.

00:01:51: Ich muss mich motivieren.

00:01:53: Nein du brauchst ein System denn Das hatten wir schon in einer früheren Podcastfolge.

00:01:59: Motivation ist schwankend, emotional geprägt und deswegen unzuverlässig.

00:02:07: Nehmen wir das Beispiel dein Kind ist krank.

00:02:11: du musst dich um deinen kind kümmern weil es nicht in die schule gehen kann und schon ist der komplette tag durcheinander.

00:02:18: da bist du nicht motiviert zu lernen da sind andere dinge erst mal wichtiger.

00:02:22: oder Du hast gerade viel Stress in deinem Job und nimmst dir dann einfach nicht die Zeit zum Lernen.

00:02:33: Oder du hast vielleicht gerade Geburtstag und bist motiviert andere Dinge zu tun, also nochmal Motivation ist einfach schwankend und zuverlässig emotional und ein System ist planbar wiederholbar und deswegen stabil.

00:02:49: Das heißt also der Erfolg beim Lernen kommt nicht durch Motivation, sondern durch Struktur.

00:02:54: Denk mal drüber nach wie du früher in die Schule gegangen bist?

00:02:58: Ich mein warst Du motiviert in die schule zu gehen oder hat die struktur dazu geführt dass du dreizehn jahrelang oder wie lang du auf der schule warst jeden tag dorthin gegangen bist?

00:03:09: Mit Sicherheit nicht, indem du morgens aus dem Bett gesprungen bist und dich jeden Tag darauf gefreut hast.

00:03:14: Jetzt Deutsch Englisch Chinesisch Geschichte oder Arabisch Oder von mir aus auch Erdkunde Physik Chemie oder Bulgarisch zu lernen Sondern Du hattest die Struktur.

00:03:26: Also was braucht jetzt ein gutes System?

00:03:29: Im Wesentlichen sind es drei Bausteine Die so ein perfektes Lernsystem ausmachen.

00:03:35: erstens der Input.

00:03:37: Was lernst du eigentlich?

00:03:38: Und hier brauchst Du klare Quellen, es muss klar sein wo beziehst Du deine Informationen her?

00:03:44: und diese Informationen?

00:03:46: aus dieser Quelle oder aus diesen Quellen?

00:03:50: die filters Du nochmal nach dem Pareto-Prinzip das wir in den letzten Podcast Folge hatten Das Achtzig-Zwanzig-Pinzip also die zwanzig Prozent Die Achtzig Prozent des Inhaltes ausmachen und somit vermeidest Du zunächst mal das Eingangschaos.

00:04:05: Das heißt, du buchst deinen Kurs mit einer klaren Struktur.

00:04:08: Sagen wir mal, wenn man Sprachen lernt würdest Du einen Kurs buchen, Englisch lernen in drei Monaten oder ein Kurs italienisch in zwölf Wochen und dann hast Du eine klare Struktur.

00:04:22: Mit diesem Kurs arbeitest Du.

00:04:23: dann Sucht Dir dann zuerst die Wörter raus, die tatsächlich für Deinen Alltag wichtig sind nicht irgendwelche wahrlos zusammengestellten die entsprechende Grammatik.

00:04:37: Oder du nimmst ein spezielles Lehrbuch, aus dem du die Inhalte zum Beispiel für deine Haltpraktikerprüfung oder deinen Bootsführerschein nimmest.

00:04:47: Bei Bootsührerscheinen ist es ganz klassisch, da gibt es einen Buch das empfohlen wird und auf dieser Basis bereiten sich alle vor.

00:04:53: Deswegen ist die Bestehenswahrscheinlichkeit auch etwas größer als bei vielen anderen Ausbildungen Und du nimmst dir dann ein Thema pro Woche vor.

00:05:03: Das wäre übrigens auch in der Schule wünschenswert, dass man nicht jede Stunde völlig chaotisch andere Unterrichtsfächer hat sondern das man eine woche lang ein Thema behandelt und es dann aus mathematischer Sicht geografischer Sicht naturwissenschaftlicher Sicht geschichtliche Sicht einfach aufbereitet.

00:05:25: dazu aber mehr in meinem nächsten Buch.

00:05:29: Der zweite punkt Das Verarbeitungssystem, wie lernst du?

00:05:33: Also mach dir Notizen aber als Fragen.

00:05:37: D.h.,

00:05:38: wenn Du Dir etwas notierst, notiere Dir Fragen zu den Inhalten.

00:05:43: Du hast Dir das Lehrbuch!

00:05:44: Du musst nicht das was im Lehrbuch steht noch irgendwo anders hinschreiben, das bringt gar nichts sondern Fragen stellen.

00:05:52: Aktives Abrufen d.h.

00:05:54: das Wissen aktiv abrufen und das Ganze immer in kurzen Einheiten Das heißt, Wissen nicht konsumieren sondern verstehen und aktiv anwenden.

00:06:04: Und das kannst du trainieren.

00:06:06: wenn du zum Beispiel zur vollen Stunde Radio hörst und die Nachrichten kommen dann höre zu und wiederhole anschließend was du in den Nachrichten gehört hast.

00:06:17: Wenn Du Kinder hast Dann Hör dir zb über Spotify diese Wissenssendungen.

00:06:22: Was ist was an?

00:06:23: Da gibt es unzählige Themen und danach geht zusammen durch was ihr da jetzt gerade gelernt habt.

00:06:30: Und wenn du eine Sprache lernst, genau das gleiche vielleicht orientierst du dich an der Baumliste.

00:06:36: nimmst die Baumliste die wir in unserem Kurs Der Gedächtnismeister anbieten und an dieser Baumliste verknüpft du die entsprechenden Dialoge die Du in der jeweiligen Sprache lernen möchtest.

00:06:48: also zum Beispiel mit dem erste Kapitel Verknüpf mit den Baumvorstellungen und Gespräche.

00:06:54: Das zweite verknüpft mit den Zwillingengesprächen im Café.

00:06:58: Das dritte verknüpft mit der Kuchengabel unterwegs in der Stadt, Wegbeschreibungen.

00:07:02: das vierte das Auto verknüpft mit Gesprächen im Geschäft des fünfte dann Restaurant Besucher, das sechste im Hotel und so weiter und sofort.

00:07:13: also wie lernst du?

00:07:15: Aktiv verstehen aktiv anwenden, einfach nur passiv lesen oder hören.

00:07:22: Genau das gleiche hier mit diesem Podcast.

00:07:24: Nimm dir nach dieser Podcastfolge einen Moment Zeit und wiederhole für dich was du hier im Podcast gehört und verstanden hast!

00:07:34: Und dann erkläre es jemandem anderen sei es deinem Hund einer Zimmerpflanze, deiner Nachbarn deinen Kindern, deinen Arbeitskollegen, deine Partner Deiner Partnerin wem auch immer Aber Tour ist.

00:07:47: Und das vielleicht auch noch mal in einer anderen Sprache, denn so verknüpft du das Wissen noch besser!

00:07:55: Ja was ist der dritte Punkt?

00:07:58: Der dritte punkt ist ein Wiederholungssystem.

00:08:01: wie behältst Du es Dir?

00:08:04: täglich kleine Miniviederholungen und diese Wiederholungzeiträume werden dann immer größer und das am besten zu festen Zeiten also zum Beispiel immer nach dem Zähne putzen oder immer vor dem zähne Putzen, oder immer wenn du mit dem Hund raus gehst.

00:08:21: Oder immer bevor du ins Bett gehst oder immer, wenn du die Schildkröten gefüttert hast.

00:08:27: völlig egal.

00:08:29: Wissen stabil machen das ist das Ziel.

00:08:33: Hier ist jetzt mal ein Beispiel für eine mögliche Wochenstruktur Die relativ einfach aufgebaut ist und die Du aber auch ein bisschen flexibel gestalten kannst, weil du natürlich nicht jede Woche gleich hast und vielleicht auch nicht jeden Tag die gleiche Zeit zur Verfügung hast.

00:08:51: Manchmal fängst du vielleicht schon früh morgens an Donnerstags beispielsweise wenn du Mitglied bei uns im Speed Learning Club bist da trifft sich Donnerstag morgens um fünf Uhr dreißig immer der Circle of Excellence also eine Gruppe motivierter Leute die sich gegenseitig dabei helfen ihre Lernziele zu erreichen.

00:09:09: Das heißt Donnerstags würdest du dann schon um fünf Uhr aufstehen, um um fünfundreißig gut gelaun frisch rasiert und gekämmt in diesem Kohl zu sitzen.

00:09:18: Und Mittwochs hast du vielleicht abends noch Training.

00:09:22: Donnerstagabend hast Du vielleicht unser Sprachtraining das heißt ab einundzwanzig Uhr unsere Gruppe die Hypnose lernt oder Freitag vormittag zum Achtundreißige unsere Gruppen die gemeinsam sprachen lernt Egal.

00:09:39: Und Dienstagsgäste dann noch schwimmen, Montags joggen und Freitagskompte Tante Erna zu Besuch.

00:09:45: Das heißt also da muss diese Struktur einfach rein.

00:09:48: Den Dienst nehmen wir hier mal ein Beispiel.

00:09:49: Montags würdest du mit Aufbaustaten neues Thema starten, Notizen erstellen im Sinne von Fragen stellen.

00:09:57: Dienstags vertiefst du das Ganze.

00:09:59: Versuchst also die Fragen zur Beantwortung.

00:10:01: guckst wo du Lücken hast.

00:10:03: Mittwochs erklärst du das Ganze dann, kommst in die Anwendung und machst bestimmte Übungen.

00:10:08: Und Donnerstag wiederholst du, rufst alte Themen ab und gehst die Themen der Woche nochmal durch.

00:10:15: Freitags kommt Anwendungs-Teil zwei, da nimmst Du eine komplexere Aufgabe.

00:10:21: Am Wochenende kommt der Überblick.

00:10:23: Checkst Dein Fortschritt und planst die nächste Woche.

00:10:26: Nimm mal ein Beispiel!

00:10:27: Du würdest am Montag mit dem Thema Restaurantbesuche auf Portugiesisch starten.

00:10:33: Und dann stellst du Fragen, zum Beispiel wie bestellt man auf portugiesische in einem Restaurant?

00:10:38: Wie reserviert man einen Tisch?

00:10:39: Wie fragt man nach der Rechnung?

00:10:41: Wie erklärt man welche Allergien man hat?

00:10:45: Dienstag fragen beantworten.

00:10:47: Du guckst, welche dieser Dialogssituation nur auf Porturgiesisch jetzt schon lösen könntest.

00:10:52: Dann erkennst du deine Lücken Die füllst du entsprechend.

00:10:56: Mittwoch die Anwendung,

00:10:57: d.h.,

00:10:58: du würdest einem anderen Menschen deiner Zimmerpflanze oder deinem Hund, würdest du erklären wie man auf Portugiesisch ein Tisch bestellt im Restaurant bestellt, die Rechnungen haben möchte und über seine Allergien aufklärt macht dazu entsprechende Übungen.

00:11:14: Am Donnerstag würdest Du das dann nochmal wiederholen?

00:11:18: Am Freitag gehst du dann ein bisschen komplexer rein.

00:11:21: Würdest dann fragen, was können Sie mir empfehlen?

00:11:24: Würdest vielleicht noch entsprechend die Weinkarte ordern?

00:11:28: Würdest dich beraten lassen zu dem Essen oder die nochmal erklären lassen, was da jetzt genau auf dem Teller ist – die unterschiedlichen Speisen auch entsprechend nennen.

00:11:40: Würd es möglicherweise nach einem Bewirtungsbeleg fragen oder ähnliches und am Wochenende kommt der Überblick.

00:11:46: Du guckst, welchen Fortschritt du gemacht hast und planst die nächste Woche.

00:11:50: In der Woche drauf Donnerstags würdest du die Themen von dieser Woche nochmal abrufen.

00:11:57: Also das Ganze von heute in einer Woche noch mal korrigieren.

00:12:02: So und in der nächsten Woche überlegst du dir dann wie gehe ich beispielsweise in der Stadt?

00:12:08: In einen Buchladen um Bücher zu kaufen, in ein Bekleidungsgeschäft um Kleidung zu kaufen oder im Museum Kunst zu kaufen.

00:12:19: Die drei wichtigsten Tools die du dafür brauchst, du brauchst erstens ein Notizsystem.

00:12:24: das heißt ich bin ein Freund von Notizbüchern in dem man auch richtig mit einem Kugelschreiber und auf Papier schreibt habe ich immer dabei eine Seite pro Thema Fragen statt Text.

00:12:38: Du kannst es aber auch digital machen.

00:12:40: allerdings Wenn du mit Schreibschrift schreibst oder überhaupt mit der Hand schreibest, ist es noch mal wie eine Tätowierung in deinem Gehirn.

00:12:47: Von daher ist das nachhaltiger, wie man so schön sagt als einfach nur das Tippen von Buchstaben auf einer Tastatur.

00:12:56: Das zweite Tool ist ein Wiederholungssystem, dass du brauchst.

00:12:59: Es können Katalgarten sein, Listen mit Wiederholungen, feste Tage die du dir nannimmst.

00:13:04: auch hier gehe ich tatsächlich her und mache einen Termin mit mir selbst im Kalender.

00:13:11: Ich sehe jetzt also zum Beispiel, wenn ich meinen Kalender öffne.

00:13:14: Dann habe ich die Vokabeln und die Fragen für die erste Lektion oder das erste Gespräch.

00:13:22: Und da habe ich dann in meinem Kalender eine Erinnerung, die mich zwei Tage später auffordert, das Ganze nochmal frei zu wiederholen.

00:13:31: Und das mache ich dann da wo ich gerade bin!

00:13:35: Und Tool Dry ist eben die Planungsübersicht... Du brauchst einen Wochenplan klare Ziele, was du erreichen möchtest in dieser Woche so dass du dann noch sichtbare Fortschritte haben möchtes.

00:13:46: Das heißt also halt es einfach denn ein einfacher System schlägt ein perfektes System.

00:13:52: Perfekte Systeme scheitern in der Regel daran das sie einfach zu wenig Erfolgserlebnisse bringen.

00:13:59: ja also das heißt das perfekte system birgt eine Gefahr nämlich überorganisation.

00:14:06: Man verliert sich in Apps, in Farben weil man irgendwie das Nizizbo noch irgendwie bunt anmalen möchte oder dann immer wieder die Struktur ändert und dann lernst du einfach wenig.

00:14:17: Das Ziel ist also nicht die perfekte Organisation deines Lernens sondern perfekt zu lernen durch eine einfache klare Struktur.

00:14:28: Also deine Muttersprache gelernt hast zum Beispiel Oder gelernt hast wie man Ein Messer benutzt, da hast du auch nicht irgendwelche Dingebund angemalt.

00:14:38: Sondern du hast es einfach gemacht und hast das beobachtet.

00:14:41: Du hast es ausprobiert, hast Erfahrungen gesammelt, hast einen ganz stolz erzählt was du jetzt kannst.

00:14:48: Dein System muss also schnell sein.

00:14:50: Es muss in weniger als fünf Minuten klar sein dass du beginnen kannst Indem du einfach das Notizbuch aufmachst die Fragen siehst du dann loslegen kannst.

00:14:59: Am besten sind solche Notizbücher einfach auch eine Markierung reinlegen kann, Lesezeichen oder manchmal sind diese Bändchen da drin.

00:15:07: Erfahrungsgemäß wenn du länger als fünf Minuten brauchst um zu beginnen dann wird es einfach nicht genutzt.

00:15:12: also die Planung Systeme die ich verwende die sind in wenigen Sekunden startklar.

00:15:18: Da liegt mein gelbes Notizbuch.

00:15:20: Ich schlage das auf.

00:15:22: dafür dass bändchen drinnen ist gerade die Lektion mit der ich mich beschäftige.

00:15:27: ich gehe ja die Fragen durch beantworte die fragen Und dann schreibe ich anschließend noch die Fragen für die nächste Lerneinheit auf die nächste Seite.

00:15:36: Das war es!

00:15:37: Bändchen wieder in die richtige Stelle, zu klappen weiter geht's und danach ganz wichtig eine Pause von mindestens zehn Minuten in der kein weiteres Input kommt.

00:15:49: Wenn du dann auf dein Handy guckst ne E-Mail beantwortest oder telefonierst oder ein Meeting reingehst Dann ist es weg.

00:15:55: da wird überschrieben.

00:15:57: Prinzip des Schulunterrichtes.

00:15:59: Erste Stunde wird von der zweiten überschrieben, zweite Stunde von der dritten und so weiter und deswegen gibt einem Gehirn nach der Lerneinheit Zeit das alles zu verknüpfen.

00:16:12: ok also machen wir mal folgende Übung wähle jetzt einfach ein Thema definiere dazu die entsprechende Quelle erstelle fünf Fragen zu diesem Thema.

00:16:21: sagen wir mal du würdest jetzt sagen ich möchte gerne dass die Anatomie Physiologie der Atmung lernen.

00:16:29: Die Quelle ist meine Heilpraktiker-Lehrbuch, die Frage wäre dann zum Beispiel wie ist das Atemsystem aufgebaut?

00:16:36: Was sind die häufigsten Erkrankungen des Atemssystems?

00:16:39: Wie werden sie verursacht?

00:16:42: Was muss ich beachten wenn ich einen Patienten mit Atemwegserkrankungen als Heilpaktiker behandle Und welche Atemwegserkrankungen können tödlich sein?

00:16:53: Das wären jetzt fünf Fragen, die mir spontan einfallen und dann in drei Tagen Wiederholung planen.

00:16:59: So hättest du dein erstes funktionierendes System und auf Basis dieser Fragen würde ich jetzt einfach mit meiner Quelle arbeiten.

00:17:06: Also fassen wir doch mal zusammen Die wichtigsten Punkte der heutigen Podcastfolge, die du im besten Fall Nach dieser Podcastfolge auch noch mal für dich zusammenfasst und dann abends oder am nächsten Tag eine andere Person erklärt.

00:17:21: Struktur schlägt Motivation, also Sorge dafür dass du ein Konzept hast und nicht einfach nur motiviert bist.

00:17:28: Wenn Du beides zusammenhast ist perfekt aber wenn Du Dich entscheiden musst bin ich motivierter.

00:17:32: da bin ich strukturiert.

00:17:33: entscheide Dich für die Struktur.

00:17:36: drei Themen reichen.

00:17:37: Du brauchst Input Verarbeitung und Wiederholung.

00:17:40: das ist klar.

00:17:42: Einfachheit ist entscheidend, keep it simple.

00:17:44: Wenn es einfach geht dann geht's einfach!

00:17:48: Wenn es nicht einfach geht, dann geht das einfach nicht.

00:17:51: Also einfach halten.

00:17:54: Ein Fach ist ja auch quasi einfach.

00:18:00: Wenn man sich nur mit einem Fach beschäftigt, dann ist es einfach einfach.

00:18:05: Das eine Fach und der Staat muss schnell möglich sein damit du jederzeit mal eben dich damit beschäftigen kannst.

00:18:12: Also ein gutes System sorgt dafür, dass dein Lernen automatisch wird.

00:18:17: Okay und wenn dir dieser Folge geholfen hat dann abonniere doch diesen Podcast!

00:18:21: Bau dein System heute noch auf.

00:18:24: in der nächsten Folge gehen wir da noch einen Schritt weiter.

00:18:26: du wirst lernen wie du deinen Alltag integrierst beim Lernen.

00:18:31: Du lernet in deinen Alltag integriert ohne dass du extra Zeit dafür brauchst.

00:18:35: Danke das du dabei warst.

00:18:36: freue mich wenn du diese Podcastfolge auch teilst und positiv bewertest.

00:18:41: Ansonsten findest du alle relevanten Links zu weiteren Material in der Podcast-Beschreibung.

00:18:48: Und ja, dann denkt dran Du musst nicht härter lernen!

00:18:54: Du wirst besser organisiert lernen.

00:18:56: und jetzt nehmen wir im Moment Zeit um die Inhalte dieser Podcastfolge für dich nochmal zusammenzufassen damit du direkt starten kannst.

00:19:04: Zum Schluss noch ein Geheimtipp Wenn ich ein bestimmtes Thema lerne, trinke ich immer denselben Kaffee oder Tee als Anker.

00:19:12: Zusätzlich kombiniere ich das Getränk mit dem Heilpilz Ganoderma lucidum der mein Organismus unterstützt und meinen Geist beim Lernen beruhigt.

00:19:21: Den Link zu den Produkten findest du in der Podcast.

00:19:24: beschreiben.