00:00:00: Speed Learning, die Erfolgstechnik für dich und dein Leben.

00:00:14: Hallo und herzlich willkommen zu Speed Learning – dem Podcast in den du lernst schneller zu lernen mehr zu behalten und das Wissen sicher abzurufen.

00:00:27: Kurzer Hinweis wie immer diesen Podcast gibt es auch auf Englisch, Französisch, Spanisch und Italienisch und die Links findest Du in der Podcast Beschreibung.

00:00:37: Heute machen wir etwas, das unglaublich viele Menschen brauchen.

00:00:42: Wir bauen einen Wochenplan der wirklich funktioniert nicht theoretisch sondern im echten Leben.

00:00:50: ein Plan der drei Dinge kombiniert erstens lernen.

00:00:56: zweitens wiederholen britens anwenden und das ganze so dass du nicht nach drei Tagen denkst.

00:01:03: zu viel schaffe ich nie.

00:01:07: Lass uns mal angucken, warum die meisten Lehrpläne scheitern.

00:01:12: Die meisten Pläne Scheitern aus drei Gründen.

00:01:15: Grund eins – sie sind zu groß!

00:01:18: Jeden Tag neunzig Minuten lernen klingt motiviert, hält aber selten.

00:01:24: Grund zwei – Sie ignorieren Wiederholung.

00:01:27: Es wird nur Neues gelernt.

00:01:29: Das Ergebnis?

00:01:30: Alles schnell vergessen.

00:01:32: Grund drei – Sie haben keine Anwendungen.

00:01:35: Du weißt viel Aber du kannst nichts.

00:01:40: Speed Learning heißt klein planen, konstant bleiben, intelligent wiederholen und so früh wie möglich anwenden.

00:01:49: Die drei Bausteine jeder Woche.

00:01:52: Jede Woche braucht im Grunde diese drei Elemente.

00:01:55: Erstens den Aufbau, neues Material aufnehmen, Verdichten und Fragen darzustellen.

00:02:02: Zweitens das Wiederholen – kurz abrufen, Lücken schließen, Timing nutzen.

00:02:07: Drittens die Anwendung.

00:02:09: Sprechen, schreiben, Aufgaben lösen sich Miniprojekte überlegen.

00:02:16: Wenn du nur aufbaust dann wirst Du informiert.

00:02:21: wenn du nur wiederholst Dann wirst du stabil und wenn du anwendest dann wierst du kompetent.

00:02:30: Hier ist ein Plan der für die meisten Menschen realistisch ist.

00:02:35: sehr speed learning.

00:02:36: Wochen Planen in dreißig Minuten pro Tag.

00:02:40: Fünf Tage, dreizig Minuten plus ein kurzer Wochencheck.

00:02:43: und wenn du weniger Zeit das macht fünfzehn Minuten aber die Struktur bleibt.

00:02:49: Montag bis Freitag also dreißigen Minuten einen Plan.

00:02:52: Block eins Wiederholung.

00:02:54: zehn Minuten zwei bis drei alte Einseiten Notizen schon drüber gesprochen in den früheren Podcast folgen fünf Fragen pro notiz beantworten Und nur die Lücken nachschauen.

00:03:07: Block zwei, was Neues lernen.

00:03:10: Fünf Minuten Input aber nur die Kernthemen.

00:03:13: Zehn Minuten Training Fragen beantworten, Karteikarten durchgehen Übungen machen.

00:03:19: Block drei Anwenden.

00:03:21: fünf Minuten fünf Sätze sprechen oder schreiben eine Miniaufgabe lösen oder sechzig Sekunden den Lernstoff erklären vielleicht sogar in einer anderen Sprache.

00:03:32: warum diese Reihenfolge zuerst wiederholen aktiviert Wissen und wärmt dich sozusagen auf.

00:03:39: Danach wissen Aufnehmen, du lernst schneller weil dein Gehirn schon im Thema ist.

00:03:44: Und am Ende die Anwendung.

00:03:47: Du verankerst das Gelernte durch die Performance.

00:03:54: Sprechen wir kurz über das Themenfenster.

00:03:56: Maximal zwei Themen pro Woche Denn viele Menschen die Lernen verlieren sich Weil sie zu viel parallel machen.

00:04:04: Die Speed Learning Regel lautet Pro Woche maximal zwei Themenfenster.

00:04:10: Beispiele Sprache und ein Business Skill Prüfungsteil A und Prüfungsteil B oder Ein Fachthema und eine Präsentation.

00:04:22: Wenn du mehr brauchst, dann wechsel wöchentlich aber nicht täglich.

00:04:27: Mach dir eine Wochenstruktur Und je.

00:04:30: nochmal so bleibt es leicht.

00:04:34: Jetzt kommt die Magie.

00:04:35: Wir geben jedem Tag einen Fokus.

00:04:38: Montag, Setup und das Grundgerüst.

00:04:41: Du willst das Material aus.

00:04:43: nach der Achtzigzwanzig-Regel startest deine einseiten Notiz und formulierst zehn Fragen.

00:04:49: Am Dienstag mehr fragen weniger Input.

00:04:53: Das ist der Abruftag Und ein Minitest.

00:04:57: Damit wird die Anwendung zum ersten Mal.

00:05:00: erste Performance sprechen schreiben oder den Aufgabenblock lösen.

00:05:05: Donnerstag Lücken schließen Fehlerlister anschauen gezielt üben wo es hakt.

00:05:11: Freitag Anwendung zwei, zweite Performance etwas realer zum Beispiel unter Zeitdruck oder mit einer Audioaufnahme oder ein Ballspielfall.

00:05:21: Samstag und Sonntag Wochencheck – fünfzehn Minuten.

00:05:24: Was habe ich wirklich gelernt?

00:05:27: Welche Notizen müssen nächste Woche in den eins drei sieben Rhythmus?

00:05:32: Was ist das Miniziel für nächste Woche?

00:05:35: Fertig!

00:05:36: Nicht mehr.

00:05:36: Nehmen wir drei Beispiele.

00:05:39: Ein Beispiel zum Lernen von Fremdsprachen, eins für Vorbereitung auf eine Prüfung und eines zum Business Thema Damit du es sofort greifen kannst.

00:05:48: Hier mal die konkrete Umsetzung.

00:05:50: Beispiel A Du möchtest eine Sprache lernen Englisch Französisch Spanisch Italienisch Egal.

00:05:57: Zuerst Aufbauen fünfzehn Minuten fünf Schlüsselstrukturen.

00:06:01: Prolos zehn Fragen Wie sage ich dieses oder jenes?

00:06:07: Dann Wiederholung, zehn Minuten.

00:06:09: Karteikarten schreiben oder Fragen erprofen dann anwenden fünf Minuten.

00:06:14: Sechzig Sekunden sprechen vielleicht mit einer Sprachnotiz die du aufnimmst Oder fünf Sätze mit neuen Strukturen.

00:06:23: Freitags Die Performance Drei-Minuten Nachricht zum Wochenthema.

00:06:28: Beispiel zwei Prüfungsvorbereitung Aufbau.

00:06:33: Fünfzehn Minuten lang lernen Ein Aufgabentyp plus Lösungsstrategie als einseiten Notiz.

00:06:41: Dann wiederholen zehn Minuten fünf Fragen zur Strategie, plus typische Fehler und dann die Performance-Fünf Minuten Aufgabe unter Zeitdrucklösen.

00:06:51: Freitag Performance mini Probe Klausur zwanzig bis dreißig Minuten oder ein kompletter Aufgabenblock Beispiel C das dritte Beispiel Business Scale eine Präsentation, eine Verhandlung Fachwissen egal Aufbauen, fünfzehn Minuten.

00:07:10: Fünf Kernprinzipien plus zehn Fragen plus drei Praxisfallbeispiele.

00:07:16: Review also die Wiederholung, zehn Minuten.

00:07:19: dann fünf Minuten Performance in den du Fragen erbruchst.

00:07:24: Sechte Sekunden Pitch eine E-Mail ein Mini Case.

00:07:28: Freitag Performance drei Minuten Präsentation aufnehmen als Audio muss ja gar nicht im Video sein.

00:07:34: Die Rhetorik die passt Das Überforderungsschutzsystem, damit du dran bleibst brauchst du eine Regel die dich schützt.

00:07:42: Die Minimumwoche Wenn das stressig ist gilt drei Tage statt fünf, fünfzehn Minuten statt dreißig.

00:07:49: nur Review also nur Wiederholung und eine Mini Performance.

00:07:54: Wichtig bevor Du abbrechst.

00:07:56: lieber runter skalieren Lieber weniger machen als gar nichts.

00:08:01: wenn Du einmal angefangen hast zu unterbrechen bist du raus.

00:08:07: So mit Runderskalieren bleibt aber dein System am Leben und du fängst vor allem nicht wieder ständig von vorne an.

00:08:15: Also fassen wir zusammen Dein Wochenplan funktioniert wenn er erstens Wiederholung enthält, jeden Tag kurz.

00:08:22: Zweitens Anwendungen enthält Jeden Tag ein bisschen Drittens klein genug ist dass Du ihn wirklich machst.

00:08:31: Merk Dir Konsequenz Schlägt Intelligenz und Konstanz, schlägt Intensität.

00:08:39: Wenn du es ernst meinst dann setze dir jetzt direkt deine Woche auf – dreißig Minuten Montag bis Freitag, fünfzehn Minuten Wochencheck, maximal zwei Themenfenster.

00:08:51: In der nächsten Folge gehts um Motivation aber vielleicht etwas anders als du denkst Wie du dranbleiben automatisiert, Gewohnheiten Trigger und ein System gegen Prokrastination, also auf Schieberitis.

00:09:09: Danke, dass du dabei warst!

00:09:10: Bis zur nächsten Folge und denk dran... Du musst nicht mehr lernen.

00:09:14: Du musst nur besser lernen.

00:09:17: Zum Schluss noch einen Geheimtipp Wenn ich ja ein bestimmtes Thema lerne, trinke ich immer denselben Kaffee oder Tee als Anker.

00:09:24: Zusätzlich kombiniere ich das Getränk mit dem Heilpilz Ganodermalucidum der mein Organismus unterstützt und meinen Geist beim Lernen beruhigt.

00:09:33: Den Link zu den Produkten findest du in der Podcast-Beschreibung.