00:00:00: Speed Learning, die Erfolgstechnik für Dich und Dein Leben.

00:00:14: Hallo und herzlich Willkommen zu Speed Learning, dem Podcast, in dem Du lernst, schneller zu lernen, mehr zu behalten und das Gelernte sicher abzurufen.

00:00:26: Diesen Podcast gibt es auch auf Englisch, Französisch, Spanisch und Italienisch.

00:00:31: Die Links findest Du in der Podcast Beschreibung.

00:00:36: Heute geht es um etwas, das sich viele wünschen.

00:00:38: Aber kaum jemand wirklich systematisch angeht.

00:00:42: Ein dreißig Tageplan, mit dem du messbar schneller lernst, egal ob für Sprachen, Prüfungen oder berufliche Themen.

00:00:52: Und keine Sorge, das wird kein.

00:00:53: du musst jeden Tag drei Stunden lernen planen.

00:00:57: Es geht um kleine Routinen, klare Messpunkte und Methoden, die wirklich funktionieren.

00:01:04: Aber warum ist ein Plan überhaupt nötig?

00:01:06: Die meisten lernen irgendwie.

00:01:09: Ich nenne das gerne Hoffnungslernen.

00:01:12: Mal hier ein Video, mal dort ein Kapitel, mal ein paar Vokabeln und am Ende fühlt es sich an, als würde man treten, aber auf der Stelle und nicht vorankommen.

00:01:24: Ein Plan sorgt für drei Dinge.

00:01:27: Erstens Fokus.

00:01:29: Du weißt, was heute wichtig ist.

00:01:32: Zweitens Struktur.

00:01:34: Du wiederholst richtig statt zufällig.

00:01:37: und drittens Messbarkeit.

00:01:39: Du siehst den Fortschritt und bleibst dran.

00:01:44: Und genau darum geht es heute.

00:01:46: Du bekommst einen Plan in vier Wochen plus ein Minisystem, mit dem du deinen Fortschritt ganz einfach messen kannst.

00:01:56: Woran merkst du eigentlich, dass du schneller lernst?

00:01:58: Also, vielleicht bevor wir starten, Drei Messpunkte.

00:02:03: Schneller Lernen ist normalerweise nur so ein Gefühl.

00:02:08: Aber hier sind drei einfache Messgrößen, die fast immer passen und an denen du merkst, dass du wirklich besser lernst.

00:02:18: Messpunkt A, die Abrufgeschwindigkeit.

00:02:21: Wie schnell kannst du etwas ohne Vorlage erklären oder anwenden?

00:02:26: Beispiel, du erklärst in sechszig Sekunden das Thema in deinen eigenen Worten.

00:02:32: oder du beantwortest zehn Fragen ohne Nachschlagen.

00:02:37: Messpunkt B, die Behaltensquote.

00:02:40: Was kannst du nach vierundzwanzig Stunden und nach sieben Tagen noch?

00:02:46: Weiteres Beispiel, zwanzig Inhalte lernen.

00:02:48: Wie viele kannst du morgen davon noch abrufen?

00:02:51: Und wie viele nach einer Woche?

00:02:54: Messpunkt C, der Transfer.

00:02:57: Kannst du es in einer neuen Situation anwenden, zum Beispiel Bei einer Sprache ein neues Gespräch führen, im Business eine E-Mail schreiben, für eine Prüfung eine neue Aufgabe lösen.

00:03:11: Also merkt ihr einfach, Speed Learning ist nicht mehr konsumieren, dieses sogenannte Bulimilernen oder so, sondern Speed Learning ist schneller verstehen, die Dinge sicherer abrufen können und daraus natürlich dann auch alles besser anwenden können.

00:03:29: Hier kommt jetzt ein dreißig Tage Plan.

00:03:32: Ein Überblick für vier Wochen.

00:03:34: Der Plan besteht also aus einem Schwerpunkt, den jede Woche hat.

00:03:40: Woche eins, du legst das Fundament.

00:03:43: Fokus, Routine, Material reduzieren auf die Achtzig-Zwanzig-Regel.

00:03:49: Du kennst das Paroto-Paketo-Prinzip.

00:03:52: Woche zwei, Abruftraining.

00:03:55: Active Recall hatten wir schon in den früheren Podcastfolgen.

00:03:58: Abruftraining als Kern.

00:04:01: Woche drei dann die Space Repetition, also wiederholen mit dem richtigen Abstand.

00:04:06: auch darüber, haben wir in den letzten beiden Folgen schon gesprochen.

00:04:10: und in der Woche vier dann Anwendung und Performance, Transfer, Miniprojekte, das Wissen einfach stabilisieren.

00:04:18: Und das Beste, du brauchst pro Tag nur ungefähr zwanzig bis dreißig Minuten.

00:04:24: Wenn du mehr Zeit hast, super, denn nicht reicht's auch.

00:04:29: Gehen die einmal Woche für Woche durch.

00:04:31: Woche eins, das Fundament.

00:04:34: Ziel der Woche, du baust eine Routine, definierst dein klares Ziel und reduzierst deinen Lernstoff auf das Wesentliche.

00:04:43: Am Tag eins, Ziel und Thema festlegen.

00:04:47: Formuliere dein dreißig Tage Ziel so konkret wie möglich.

00:04:51: Bei einer Sprache zum Beispiel, ich kann zehn Minuten Small Talk über Beruf und Alltag führen.

00:04:58: Für eine Prüfung, ich löse zwanzig typische Aufgaben sicher.

00:05:03: Im Business, ich beherrsche die dreißig wichtigsten Fachbegriffe und kann sie nutzen.

00:05:10: Tag zwei, das Pareto-Prinzip Achtzig-Zwanzig-Auswählen.

00:05:14: Nimm dir das Material und frag dich, welche zwanzig Prozent bringen Achtzig-Prozent-Wirkungen?

00:05:22: Bei Sprache, Top-Sätze, häufige Wörter, typische Situation.

00:05:27: Für die Prüfung, Aufgabentypen, die immer wieder kommen.

00:05:32: Job, Kernprozesse, Standardfälle, häufige Formulierungen.

00:05:37: Tag drei, Mini-Routine bauen.

00:05:40: Standardroutine, die du ab sofort nutzen kannst, und zwar täglich.

00:05:45: Fünf Minuten Input, zehn Minuten Abruf ohne Vorlage und fünf Minuten der Mini-Review-Plan.

00:05:54: wann wiederholst du das Ganze.

00:05:57: Tag vier, die Lernumgebung.

00:06:00: Optimieren.

00:06:02: Eine Sache entfernen, die dich ablenkt.

00:06:04: Eine Sache hinzufügen, die dich unterstützt.

00:06:07: Notizbuch, Timer, Kopfhörer, Getränk.

00:06:13: Tag fünf.

00:06:14: Erklären, statt markieren.

00:06:16: Heute keine neuen Highlights, heute fünf Minuten lesen und fünf Minuten erklären.

00:06:22: Laut oder schriftlich.

00:06:25: Tag sechs.

00:06:26: Erster Messpunkt.

00:06:27: Die Baseline.

00:06:29: Mache einen kurzen Test.

00:06:31: Zehn Fragen zu deinem Stoff.

00:06:33: Oder eine Sechzig Sekunden Erklärung.

00:06:37: Oder die Zehn Minuten Anwendung.

00:06:39: Textschreiben, Aufgabenlösen oder ähnliches.

00:06:42: Notiere das Ergebnis, denn das ist dein Startwert.

00:06:48: Tag sieben.

00:06:49: Review und Plan für Woche zwei.

00:06:51: Was hat funktioniert?

00:06:53: Was war zu viel?

00:06:54: Und passe Material und die Routine an.

00:07:00: Woche zwei.

00:07:01: Active Recall.

00:07:02: Ziel der Woche?

00:07:03: Du trainierst Abruf jeden Tag.

00:07:07: Die Kernregel lautet, jede Lernanheit endet mit Abruf ohne Vorlage.

00:07:13: Praktische Abrufformate, zehn Fragen beantworten, fünf Sätze bauen, zwei Minuten erklären, Minitestschreiben, jemandem etwas beibringen, auch imaginär.

00:07:29: Tagesstruktur, fünf bis acht Minuten Input.

00:07:33: Zwölf bis fünfzehn Minuten Abruf, zwei Minuten Notieren, was war schwer, war es nochmal wiederholen.

00:07:42: Messpunkt, wiederhole den Test von Tag sechs.

00:07:45: Vergleiche bist du schneller, sicherer?

00:07:50: Woche drei, Spaced Repetition.

00:07:53: Ziel der Woche, du brauchst ein Wiederholungssystem, das automatisch funktioniert.

00:07:58: Du brauchst dafür nur eine Liste oder Karteigarten.

00:08:04: Jetzt erkläre ich dir den eins, drei, sieben Rhythmus.

00:08:08: Tag null lernen.

00:08:10: Tag eins kurz wiederholen.

00:08:13: Tag drei wiederholen.

00:08:15: Tag sieben wiederholen.

00:08:16: So einfach ist das.

00:08:18: Praktisch jeden Tag zehn Minuten wiederholblock.

00:08:22: Plus zehn bis fünfzehn Minuten neues Material.

00:08:27: Westpunkt B. Teste wie viel du nach sieben Tagen noch kannst, denn das ist das worauf es ankommt.

00:08:36: Woche vier Anwendung und Performance.

00:08:40: Ziel der Woche?

00:08:41: Du bringst alles ins echte Leben.

00:08:45: Den Speed Learning zählt nicht im Heft, es zählt im Einsatz.

00:08:49: Beispiele für Miniprojekte, Sprache, drei Sprachnachrichten aufnehmen, ein Gespräch führen.

00:08:57: Im Business zwei professionelle E-Mails schreiben, eine Minipräsentation halten.

00:09:03: In der Prüfung?

00:09:05: Drei komplette Aufgabensets unter Zeitdruck lösen.

00:09:09: Deine Tagesstruktur.

00:09:11: Zehn Minuten wiederholen.

00:09:13: Zehn Minuten anwenden.

00:09:15: Fünf Minuten Feedback.

00:09:17: Was fehlt noch?

00:09:17: Wo bin ich unsicher?

00:09:20: Und am Tag drei ist sich der Messpunkt C und der Abschluss.

00:09:24: Mach einen finalen Test.

00:09:26: Gleiche Fragen wie Tag sechs oder vierzehn.

00:09:29: Gleiche Aufgaben.

00:09:31: Gleiche Gesprächssituation und Du wirst sehen.

00:09:33: dass du nicht nur über mehr Wissen verfügst, sondern auch über deutlich mehr Sicherheit.

00:09:41: Das wichtigste Prinzip, klein aber konsequent.

00:09:45: Wenn du dreißig Tage lang jeden Tag zwanzig Minuten konsequent arbeitest, passiert etwas Entscheidendes.

00:09:53: Du baust nicht nur Wissen auf, du baust eine Lernidentität auf.

00:09:58: Und das ist der größte Hebel.

00:10:01: Wenn du diesen dreißig Tage Plan ausprobieren willst, starte heute mit Tag eins.

00:10:08: Schreib dein Ziel auf und mach die erste Miniroutine.

00:10:13: In der nächsten Folge sprechen wir über etwas, das auch die meisten unterschätzen.

00:10:18: Warum wiederholen alleine nicht reicht und wie du Lernen in Training verwandelst.

00:10:24: Danke, dass du heute dabei warst.

00:10:26: Bis zur nächsten Folge.

00:10:28: Und denk dran, du musst nicht mehr lernen, du musst nur besser lernen.

00:10:35: Zum Schluss noch ein Geheimtipp.

00:10:38: Wenn ich ein bestimmtes Thema lerne, trinke ich immer denselben Kaffee oder Tee als Anker.

00:10:43: Zusätzlich kombiniere ich das Getränk mit dem Heilpilz Ganodermalucidum, der mein Organismus unterstützt und meinen Geist beim Lernen beruhigt.

00:10:52: Den Link zu den Produkten findest du in der Podcastbeschreibung.