00:00:01: Heute geht es darum, wie man die See geschärft, wie es Corrie in seinem Buch die sieben Wege zur Effektivität beschreibt.

00:00:08: Der siebte Weg zur Effektivität.

00:00:10: Viel Spaß dabei.

00:00:12: Speed Learning, die Erfolgstechnik für dich und dein Leben.

00:00:26: Ja, erst einmal, falls du diese Folge tatsächlich heute hörst, einen schönen vierten Advent.

00:00:31: Du merkst also, es ist auch immer relativ aktuell hier die jeweilige Podcast-Folge.

00:00:37: Heute geht es um den siebten und letzten Weg zur Effektivität nach Stephen Covey, die Sege schärfen.

00:00:44: Und vielleicht fragst du dich, was hat eine Sege mit Effektivität zu tun?

00:00:50: in dieser Analogie geht es um eine Geschichte von einem Holzfeller, der stundenlang einen Baum bearbeitet.

00:00:58: Und jemand dreht ihn, macht eine Pause und schärfe die Säge.

00:01:01: Doch der Holzfeller sagt, dafür habe ich keine Zeit.

00:01:03: Ich muss weitersägen.

00:01:05: Das ist die Falle, in die viele von uns tappen.

00:01:08: Wir sind so beschäftigt mit tun, dass wir keine Zeit nehmen, irgendwie zu planen oder nach sinnvolleren Werkzeugen zu suchen.

00:01:17: Der siebte Weg erinnert uns also, wenn wir wachsen und uns regelmäßig regenerieren, sind wir langfristig effektiver.

00:01:23: Das heißt, auch mal einen Schritt zurückgehen und überlegen, was ist die eine Sache, die ich jetzt tun könnte, damit alles andere leichter oder vielleicht sogar überflüssig wird.

00:01:35: Die Segelschärfen heißt also in allen Lebensbereichen darauf achten, was man besser machen kann.

00:01:42: Effektiver Hilfsmittel, Kontakte.

00:01:46: Einstellungen, einfach auf Erneuerung achten, nicht nur arbeiten, sondern auch investieren in Körper, Geist, Herz und Seele.

00:01:54: In Fortbildungen, in das Erwerben von neuen Fertigkeiten, Fähigkeiten, Kenntnissen oder eben aber auch Synergien hatten wir ja in der letzten Podcastfolge.

00:02:06: Koffi spricht hierbei von vier Dimensionen, einmal der Physischen, den Bereich Bewegung, Ernährung und Entspannung.

00:02:14: Umfasst Bewegung, zum Beispiel mit Sport, Ernährung ist klar und Entspannung.

00:02:21: Und es wird so viel geschrieben und publiziert.

00:02:25: Es gibt so viele Coaches im Bereich Fitness, Lifestyle und Bewegung, Ernährung und Entspannung sind elementare Grundbedürfnisse, die wir in uns selbst erleben können.

00:02:41: Wenn du einmal auf deinen Körper achtest und deinem Körper zuhörst, dann wirst du merken, welche Form von Bewegung ihm gut tut, welche Form von Ernährung und natürlich auch, wann in Spannung angedacht ist.

00:02:54: Punkt zwei wäre mental.

00:02:55: Lesen, lernen, neues aufnehmen.

00:02:58: Drittens sozial und emotional, also Beziehungen, Empathie und Verbindungen.

00:03:03: Und viertens spirituell, da geht es um Werte, Sinn und innere Klarheit.

00:03:09: Es hat vor kurzem sehr gutes Gespräch geführt mit Harald Klü.

00:03:15: Und ich muss über LinkedIn kennengelernt und er wird demnächst sein Interview in meinem anderen Parallelpodcast von Menschen lernen.

00:03:24: Da wird er darüber sprechen über das Thema Sinn und Werte, wenn Unternehmen Marketing betreiben, dass immer mehr Menschen auch einen Sinn hinter dem Unternehmen und der Unternehmensphilosophie sehen müssen.

00:03:38: Ganz spannend an der Stelle.

00:03:41: Und diese vier Dimensionen, physisch, mental, sozial, emotional und spirituell, verbinden wir übrigens auch an der Speed Learning Academy.

00:03:48: Für Bewegungen haben wir beispielsweise, für Menschen, die mit Bewegung erstmal wieder Freundschaft schließen müssen, unseren Tai Chi Kurs, für alle anderen unser extremes Fitness Training, bis hin zu dem Fitness Training für Einsatzkräfte.

00:04:03: Zum Thema Ernährung haben wir einen kompletten Kochkurs, einfach lecker kochen.

00:04:07: Dazu auch noch gesund.

00:04:08: Zum Thema Entspannung haben wir unseren Meditationskurs und unsere Selbsthypnose und Hypnoseausbildung und natürlich auch verschiedene Hypnosen zum Beispiel zur Gesundwertung für gesunden Schlaf, um Schmerzen mental zu besiegen, um Tinnitus mental zu besiegen, um abzunehmen, um sich vom Rauchen zu befreien und so was.

00:04:29: Mental lernen ist ganz klar unsere Haupt- unser Hauptfokus.

00:04:34: an das Beat Learning Academy lesen.

00:04:36: Wir haben einige E-Books, die wir kostenlos zur Verfügung stellen aus unserem Fundus.

00:04:41: Neues aufnehmen.

00:04:42: Wir werden es vielleicht nächstes Jahr klaviert zu lernen und dabei Englisch zu lernen oder vielleicht sogar auch eine andere Sprache.

00:04:51: Sozialemotional haben wir Beziehungen, Beziehungsaufbau, Netzwerkaufbau, zum Beispiel in unserem Circle of Excellence, der sich jeden Donnerstag morgen um.

00:05:01: fünf Uhr dreißig trifft und da kann man voneinander profitieren.

00:05:06: Ja und die Werte der Sinn und die innere Klarheit an der Speed Learning Academy, wir unterstützen ja zum Beispiel auch Charity-Projekte in Afrika zusammen mit Königsäfers Bansa.

00:05:16: An dieser Stelle, falls du jemanden kennst, der an Weihnachten um die Weihnachtszeit herum gerne spendet, du findest in den Show-Notes, den Link zu unserer Charity-Aktion.

00:05:26: Wir bauen dort gerade eine Schule.

00:05:28: Möchten Sie gerne in Beide fertig bauen und freuen uns natürlich über jede Unterstützung.

00:05:34: Gerade auch von Firmen, die zum Beispiel in solchen Bereichen tätig sind.

00:05:37: Oder wenn du auch eine Organisation kennst oder vielleicht jemanden auch von Regierungsinstitutionen, die soziale Projekte im Ausland unterstützen, dann stelle gerne auch mal den Kontakt her.

00:05:52: Freuen wir uns immer.

00:05:53: Das nur am Rande.

00:05:55: Also, wenn wir alle vier dieser Dimensionen pflegen, dann bleiben wir auch effektiv.

00:06:00: Und hier jetzt ein Beispiel, wie man die Säge beim Sprachen lernen schärft physisch.

00:06:07: Pausen einlegen, wenn du zum Beispiel stundenlang Vokabeln pauchst, nimmt dein Gehirn irgendwann nichts mehr auf.

00:06:12: Ein Spaziergang kann wunder wirken.

00:06:13: Jetzt hat natürlich nicht jederzeit den ganzen Tag spazieren zu gehen, aber zwanzig Minuten intensiv Sprachen lernen.

00:06:19: Und dann gehst du vielleicht ins Bad, machst dich fertig, wenn du direkt nach dem Aufstehen die Sprache beschäftigst.

00:06:24: Sprache aufnimmst, dich mit der Sprache beschäftigst oder was auch immer du gerade lernen möchtest.

00:06:30: Mentalabwechslung schaffen, nicht nur Grammatikübungen, Podcasts hören, Serien schauen, Tagebuch führen, vielleicht auch ein eigenes Buch in der Sprache schreiben und wenn es nur irgendwelche einfachen Kindergeschichten sind.

00:06:44: Sozialemotional mit anderen sprechen, ganz wichtig.

00:06:48: Austausch mit Lernpartner motiviert und macht Spaß.

00:06:52: Man kann natürlich auch allein im stillen Kämmerlein verzweifeln und sich nur mit Kais unterhalten.

00:06:56: Da gibt es viele Apps für, aber natürlich ist der Austausch mit anderen immer motivierender.

00:07:02: Und spirituell erinnere ich einfach, wozu du diese Sprache lernst.

00:07:07: Was beginnt für dich, wenn du diese Sprache oder welchen Lernstoff auch immer du beherrschst?

00:07:11: Möchtest du reißen, mit Menschen in Verbindung treten, möchtest du irgendwelche Geschäftsbeziehungen vertiefen?

00:07:19: Die Sinnfrage gibt immer Energie für den langen Weg.

00:07:22: Kurz gesagt, die Segelschärfen als beim Sprachenlernen, den Prozess so zu gestalten, dass er dich nähert, anstatt dich auszulaugen.

00:07:29: Und dann wird es auch ein Automatismus.

00:07:31: Egal was du lernst, sollte dir immer mehr Energie geben, als das Energie kostet.

00:07:37: Bei allgemeinen Zielen gilt genau das gleiche.

00:07:40: Ohne Erneuerung geht dir Kraft aus.

00:07:42: Das weiß jeder, der zum Beispiel mal Angehörige gepflegt hat.

00:07:44: Wenn du dich komplett aufgibst und nicht selbst an dich denkst, dann hast du irgendwann keine Kraft mehr und wirst vielleicht ausgebrannt oder depressiv, genau das Gleiche, wenn du vielleicht alleine ziehen bist und dich nur um das Kind kümmerst, dann hast du genau dieselbe Situation möglicherweise.

00:08:03: Oder du baust gerade ein neues Unternehmen auf, bist ein Startup und gibst wirklich hundert Prozent und möchtest alles rocken.

00:08:12: Tja, aber es kann sein, dass dann irgendwann der Rock mal so kurz ist, dass du nicht mehr weitermachen kannst.

00:08:20: Also, wenn du auch ein berufliches Ziel hinarbeitest, dann sorge dafür, dass deine Gesundheit als das wichtigste Kapital deiner Firma betrachtet wird.

00:08:29: Ansonsten könnte das in die Hose gehen.

00:08:33: Mental bildet dich weiter.

00:08:36: Und wer sich nicht weiterbildet bleibt, irgendwann stehen, selbst wenn er noch so hart arbeitet.

00:08:41: Nehmen wir mal an, du würdest heute immer noch mit Schreibmaschine arbeiten oder dich... komplett aus dem Internet raushalten.

00:08:50: Man könnte sich nicht per E-Mail erreichen und auch nicht per Smartphone irgendwie in der WhatsApp oder irgendwelche anderen Dinge schicken.

00:08:57: Da wärst du in vielen Bereichen des heutigen Lebens handlungsentfähig.

00:09:02: Komm mit so einem sozialen Aspekt.

00:09:04: Wenn du deine Ziele verfolgst, aber deine Beziehungen instabil sind oder abbrechen, dann fehlt dir der Rückhalt.

00:09:13: Manchmal möchtest du dich auch mit Menschen austauschen.

00:09:17: Und tatsächlich haben erfolgreiche Menschen in der Regel wenig stabile Beziehungen, aber die sind dafür umso stabiler.

00:09:25: Also es geht gar nicht darum, großes Netzwerk von engen Kontakten zu haben, aber eben die, die du hast, die sind massiv und halten im besten Fall Leben lang.

00:09:38: Und spirituell, ohne Sinn und Werte bleibt das größte Ziel leer.

00:09:44: Ja.

00:09:45: Auch das sind alles Dinge, die wir natürlich an der Speed Learning Academy unterstützen.

00:09:49: Wir haben jetzt aktuell zum Beispiel eine Aktion, jetzt bis zum Jahresende, dass wir dir anbieten, dass du sämtliche Kurse, die wir haben, alle Selbstlernkurse bei uns für einen einmaligen Pauschalpreis lebenslang nutzen kannst.

00:10:05: Das heißt anstatt im Laufe von zwei Jahren drei, vier, fünf Kurse zu kaufen, kaufst du einmal mit einer Pauschale den Zugang lebenslang zu allen aktuellen und allen zukünftigen Seminaren bzw.

00:10:20: Selbstlernkursen, die wir anbieten, inklusive natürlich auch lebenslanger Zugang zu unserem Speed Learning Club und dem Circle of Excellence.

00:10:28: Und so hast du im Grunde alle vier Bereiche, physisch, mental, sozial, emotional und spieltuell.

00:10:35: abgedeckt.

00:10:36: und alles, was sich dann bei uns noch entwickelt und wächst, bedeutet auch gleichzeitig Entwicklung und Wachstum für dich.

00:10:43: Sofern du das möchtest.

00:10:44: Das heißt, die Seegeschärfen bedeutet Erfolg.

00:10:47: Entsteht nicht nur durch Arbeit, sondern durch Balance.

00:10:51: Erfolg entsteht dadurch, dass man die richtigen Dinge zur richtigen Zeit tut und schlafen gehen, essen und zwar in Ruhe und zwar gute Nahrung.

00:11:03: Und Beziehungspflege gehört auch an die Stelle zur richtigen Zeit.

00:11:11: Also, wie kannst du jetzt ganz praktisch im Alltag deine See geschärfen?

00:11:16: Plane einfach bewusst Erneuerungen ein.

00:11:19: Ruhe, Regeneration.

00:11:22: Vielleicht ist es bei dir Sport.

00:11:23: Vielleicht ist dir Sport so wichtig, dass du sagst, ich brauche jeden Tag meinen Sport.

00:11:28: Vielleicht möchtest du lesen, vielleicht dich mit sozialen Kontakten.

00:11:33: beschäftigen.

00:11:34: Nicht als Luxus, sondern als Priorität, um Kraft zu tanken.

00:11:37: Sport gibt die Energie, lässt dein Geist wieder klar werden, lesen inspiriertig, soziale Kontakte helfen weiter.

00:11:45: Kleine Routinen statt großer Auszeiten.

00:11:47: lieber fünfzehn Minuten täglich meditieren als ein ganzes Wochenende Wellnis alle paar Monate.

00:11:55: Mach einfach jeden Tag etwas, das dir gut tut und dir Kraft gibt.

00:12:02: Das Lernen abwechslungsreich gestalten.

00:12:04: natürlich kannst du apps nutzen.

00:12:05: logisch apps sind dafür da dass man sie nutzt.

00:12:07: aber trotzdem Gespräche, Filme, Spiele, Kreativität.

00:12:13: Ja wir werden demnächst tatsächlich ein kurs freischalten der heißt lerne englisch indem du Klavier spielst und das wird einen anderen kurs geben.

00:12:25: der heißt lerne englisch indem du hypnotisierst.

00:12:29: also einfach kombinieren, manche mal ein paar abgefahrene Dinge ausprobieren und Reflektionen einbauen, einmal pro Woche kurz überlegen, habe ich mal eine Viedemission gepflegt oder vernachlässige ich eine?

00:12:42: und da ist eben zum Beispiel auch das neunzig Tage Prinzip im Circle of Excellence wirklich hervorragend.

00:12:49: Wir nähern uns ja jetzt dem Jahresende und mit Sicherheit hast du dir schon überlegt, was du nächstes Jahr alles so für dich für persönliche Ziele hast, vielleicht gesundheitliche, private, berufliche finanzielle, gesellschaftliche, das hilft dir, dieses neunzig Tage Prinzip, der Circle of Excellence, die Angebote, die wir aktuell an der Akademie haben, helfen nicht nur dir, helfen auch vielen anderen, um die Ziele leichter zu erreichen.

00:13:19: Wenn es zum Beispiel die Raucherei ist, die du ab nächstem Jahr nicht mehr haben möchtest, da hätten wir was für dich im Angebot.

00:13:25: Wenn du weniger wiegen möchtest, wenn du dein Übergewicht einem guten Zweck, nämlich deine Gesundheit spenden möchtest.

00:13:32: Da haben wir gleich zwei bis drei gute Möglichkeiten im Angebot.

00:13:37: Wenn du endlich deinen Tinnitus loswerden möchtest, kontaktier uns.

00:13:41: Wenn du irgendeine ständig lästige Erkrankung hast, bei denen die Ärzte sagen, dass es psychosomatisch, dass es stressbedingt, dann kontaktiere uns.

00:13:50: Wenn du nachts nicht mehr schlafen kommst, wenn dir Ja, nur noch Alkohol und Schlafterblätten helfen, dann kontaktiere uns.

00:13:58: Wir machen keine Therapie mit dir, sondern wir helfen dir wieder im Balance zu kommen.

00:14:02: Wenn du was lernen möchtest, eine Fortbildung ansteht, dann kontaktiere uns.

00:14:06: Wenn eine berufliche Karriere ansteht und du dafür Sprachkenntnisse brauchst, dann kontaktiere uns.

00:14:12: Und jetzt ersetze jeden beliebigen, jedes beliebige Ziel.

00:14:17: Wenn du, setze ein, was immer du möchtest, dann kontaktiere uns.

00:14:22: Das Einzige bei dem du uns bitte nicht kontaktierst ist, wenn du wissen möchtest, wie man schnell und effektiv Fast Food herstellt und sich noch ein bisschen besser stresst, denn damit kennen wir uns leider überhaupt nicht aus.

00:14:36: Was sind die typische Hindernisse bei der Umsetzung der sogenannten Sägescherfung?

00:14:42: Das erste ist natürlich immer die Aussage, keine Zeit.

00:14:45: Genau das sagt der Holzfeller übrigens auch.

00:14:47: Also du hast dann eine Sturm für Säge.

00:14:50: Und du möchtest einen Baum fehlen, also nimm dir die Zeit, die Säge zu schärfen.

00:14:56: Oder du hast Schuldgefühle.

00:14:57: Manche glauben Pausen sei Faulheit, gerade so die Schwaben.

00:15:01: Schaffe, schaffe, häusle Bauer.

00:15:03: In Wahrheit ist es aber eine Investition.

00:15:06: Du würdest ja auch im Fitnessstudio keine vierundzwanzig Stunden durchtrainieren, weil du weißt, dass der Muskeln der Pause wächst.

00:15:13: Genauso ist im Lernen.

00:15:15: Die Nervenzellen, die Synapsen, verknüpfen sich in der Lernpause.

00:15:19: Während der Lernaktivität wird er im Puls gesetzt, aber Wachstum findet in der Pause statt.

00:15:24: Wachstum findet immer in der Pause statt.

00:15:26: Und sogar dein Herz macht zwei Drittel des Tages Pause.

00:15:31: Einseitigkeit kümmert dich nicht nur um eine Dimension, zum Beispiel Fitness, sondern kümmert dich um alles.

00:15:37: Alle vier Dimensionen.

00:15:40: Also, der siebte Weg, die Seegeschärfen erinnert uns daran, dass Effektivität nicht nur Aktivität ist, sondern auch hohe.

00:15:48: und zwar in einem vernünftigen Verhältnis.

00:15:52: Im besten Fall im Verhältnis zwei zu eins, zweimal Ruhe, einmal Aktivität und dafür richtig.

00:15:59: Es gibt angeblich, ich habe das irgendwo gelesen, aber ich habe es nicht verifiziert, angeblich hatte Donald Trump einmal in einem seiner Unternehmen einen Mitarbeiter, der immer die Füße auf dem Tisch hatte und zwar acht Stunden am Tag und er hatte es ihm erlaubt, weil nach diesen acht Stunden rum sitzen und einfach nur in die Luft gucken, geniale Geschäfts- und Betriebskonzepte rausgekommen sind.

00:16:26: Wie gesagt, ich habe es gehört, habe es aber nicht verifiziert.

00:16:29: Wenn ich Donald Trump das nächste Mal sehe, werde ich ihn fragen, ob die Geschichte stimmt.

00:16:34: Körpergeist, Herz und Seele brauchen Pflege.

00:16:37: Dein Körper ist ein Bewegungsapparat.

00:16:40: Er hat einen Bewegungsapparat und der möchte entsprechend bewegt werden.

00:16:44: Bewegung ist Leben.

00:16:46: Wenn du tot bist, kannst du noch lang genug stillstehen.

00:16:48: Genau das Gleiche für deinen Geist.

00:16:50: Wenn jemand seinen Geist nicht mehr bewegt, wenn der Geist unbeweglich ist, wie beurteilen wir diese Person?

00:16:57: Meistens wird sie in eine Nervenhalanstalt eingewiesen.

00:17:02: Sie wird als Kataton oder sie wird als Schizophrenen oder als autistisch oder wie auch immer angesehen.

00:17:09: Man findet keine besonders lobenswerten Begriffe für Menschen, deren Geist eingefroren und zum Stillstand gekommen scheint.

00:17:17: Am Herzen genau das Gleiche.

00:17:18: Wenn dein Herz still steht, dann kannst du von Glück sprechen, wenn du Leute um dich herum hast, die versuchen es wieder auf Vordermann zu bringen.

00:17:26: Aber auch hier kümmert dich um ein gutes Herz.

00:17:29: Und die Seele braucht ebenfalls Pflege.

00:17:31: Eine Seele, die nicht bewegen kann, die sich nicht verknüpfen kann.

00:17:38: Mit zum Beispiel dem, was... alles so um diese Seele herum an Informationen herumschwört, die wird ebenfalls verkümmern.

00:17:49: Wenn es dich interessiert, dann beschäftige dich mal fünf Minuten lang mit Sucheinträgen zum Thema Nicht-Lokales-Bewusstsein.

00:17:57: Ganz spannende Theorie, die der Moment gerade von den Neuro-Wissenschaftlern aufgenommen wird.

00:18:02: Und ich habe auch vor kurzem mit Josua Koberg, einem Neuro-Wissenschaftler im Interview im Parallel-Podcast von Menschen lernen.

00:18:10: Habe ich ein Interview für den Podcast geführt, kommt im Januar raus.

00:18:13: Und da geht es auch um dieses nicht lokale Bewusstsein.

00:18:16: Und ganz spannend, was er als Wissenschaftler dazu sagt.

00:18:21: Genau.

00:18:22: Also Pausen sind Abwechslung, Teil des Erfolgs nicht sein Feind.

00:18:26: Und das gilt sowohl fürs Sprachenlernen als auch für alle anderen Ziele.

00:18:30: Also frag dich heute, was kann ich tun, um eine Säge zu schärfen, damit ich langfristig stärker motivierter und effektiver bleibe.

00:18:40: Ja, das war's für heute.

00:18:41: Und damit auch das Ende der Serie über die sieben Wege zur Effektivität nach Steven Cowell.

00:18:47: Wenn dir die Folgen gefallen haben, dann abonniere diesen Podcast, wenn du es nicht schon getan hast.

00:18:52: Teile den Podcast mit jemandem, der auch seine Segel schärfen sollte.

00:18:56: Denk daran, manchmal ist der klügste Weg eine Pause einzulegen, um danach doppelt so stark zurückzukommen.

00:19:02: So, und in diesem Sinne habe ich jetzt noch ein Rätsel für dich.

00:19:07: Ein... Kutscher fährt auf einer Straße und trifft einen Passanten.

00:19:11: Und er fragt ihn, wie lange brauche ich bis in die nächste Stadt?

00:19:16: Der Passant sagt, wenn du langsam fährst, dreißig Minuten.

00:19:20: Wenn du schnell fährst, vier Stunden.

00:19:23: Frage, warum ist das so?

00:19:26: Wenn du dir ein Wort kennst, dann schreibts in die Kommentare zum Podcast.

00:19:29: Ansonsten erfährst du die Lösung in der nächsten Folge.

00:19:34: Alle weiteren Links zu uns und zu unseren Angeboten findest du auch in der Podcast-Beschreibung, in den Shownotes.

00:19:39: Ich wünsche dir eine großartige Woche und danke fürs Einschalten.

00:19:45: Also, warum?

00:19:47: Wenn du langsam fährst, eine halbe Stunde?

00:19:50: Und wenn du schnell fährst, vier?

00:19:53: Es gibt dann eine Lösung.

00:19:54: Bis dann.