Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen folgendes E-Learning Erfolgstechniken für Berufsschule und mehr. Mein Name ist Sven Frank und heute erzähle ich dir etwas über das erste wichtige Ablagesystem, das du verwenden kannst, um Information direkt in deinem Gehirn zu notieren. In deinem Gedächtnis anstatt auf Blattpapier oder sonst irgendwelchen digitalen Medien. Und das ist die Körperliste letzte Folge habe ich schon bisschen davon erzählt. Heute schauen wir uns die Körperliste einmal etwas intensiver an und die Körperliste ist wirklich eine hervorragende Liste, die man auch schon bei sehr jungen Kindern implementieren und trainieren kann. Wir definieren also verschiedene Punkte an deinem Körper. Stell dir vor, du stehst jetzt ganz entspannt im Raum. Vielleicht wirst du gerade Auto, dann solltest du das im Moment gerade haben einfach nur mal zuhören Weise dir vorstellen, wenn du dann später am Parkplatz. Bis dann kannst du das auch mal praktisch durchführen immer deine Hände und berühre deine Fußspitzen gehe runter bis zu den Fußspitzen oder soweit geht, bevor der Bänderriss holzt beuge deine Knie Restaurant Fußspitzen kommt. Das ist der erste. Jetzt berühre deine Knie. Das ist der zweite. Jetzt die Oberschenkel. Der dritte Punkt jetzt ein Gesäß. Vier jetzt der Punkt, der Bauch kurz berühren. Der Brustkorb ist der sechste. Berühre in kurz, dann berühre deine Schulter als Punkt sieben den Hals als Punkt acht die Nase als Punkt neun und die Stirn als zehnten. Jetzt noch mal durch die Füße. Die kniee die Oberschenkel das Gesäß. Der Bauch der Brustkorb, der Hals und richtig. Wir haben die Schulter ausgelassen Schulter der Hals die Nase stehen aber rückwärts die Stirn. Die Nase, der Hals, die Schulter, Brustkorb der Bauch der Gesäß der Oberschenkel kniee und die Füße. Die dritte Stelle sind die Oberschenkel. Die siebter Stelle sind die Schultern, die neunte Stelle die Nase. Die zweite Stelle sind die Knie, so kannst also sogar genau sagen, in welcher Reihenfolge das ganze passiert so jetzt stellen wir uns einmal vor, das du mit deinem Kind einkaufen gehst und ihr wollt eure Einkaufsliste zu Hause lassen. Wir haben zehn Lebensmittel oder zehn Dinge dir einkaufen müsst und jetzt verknüpfen wir diese zehn Dinge an unserer Körperliste stellen wir uns zum Beispiel vor, wir bräuchten Eierjoghurt bräuchten Toilettenpapier bräuchten Salat bräuchten Mineralwasser, wir bräuchten Äpfel, wir bräuchten am immer noch Batterien. Wir bräuchten eine neue Zahnbürste. Wir bräuchten Wurst und zum Schluss noch Hackfleisch. So jetzt stellen wir uns also unsere Füße vor, die verknüpfen wir mit den Eiern, die wir einkaufen wollen, stellen uns also vor, das mit den Füßen in den Eiern irgendwie rumlaufen oder ja die Eier, wenn sie gekocht sind oder Euro mit den Füßen durch die Gegend dann als nächstes haben wir den Joghurt stehen, schmieren wir über unsere kniee und merken uns so das wir Joghurt kaufen möchten, dann Toilettenpapier, das wickeln wir um unsere Oberschenkel und erinnern uns daran, Toilettenpapier zu kaufen, dann setzen wir uns mit unserem Allerwertesten in Salat und merken das wir uns noch Kopfsalat oder Blattsalat. Die vielen Salat oder welchen Salat auch immer gerne kaufen möchten. Bei unserem Bauch stellen wir uns vor, das wir in unserem Bauchnabel, wie so ein eine Quelle haben. Aus der Mineralwasser heraus gesprudelt kommt. Also wissen wir, dass wir Wasser brauchen, dann stellen wir uns vor, das wir einen BH anhaben, indem wir Äpfel transportieren. Also brauchen wir Äpfel auf unserer Schulter stellen wir uns ein kleines Batterie betrieben Jurazellhäschen vor, das Hin und her läuft. Also müssen wir Batterien kaufen, dann mit dem Hals. Da stellen wir uns vor, das wir mit der Zahnbürste bis in den Hals rein putzen. Um mal wirklich gründlich, da den Mundrachenraum zu reinigen. Also brauchen wir eine neue Zahnbürste als nächstes mit der Nase. Jetzt weiß ich gar nicht, welches Lebensmittel wir auf unserer Initialliste hatten, dass sie nicht von der Liste ablesen, sondern mir ausgedacht habe. Das war die Wurst genau stell ich mir vor, dass meine Nase eine große Wurst ist und dann auf meinem Kopf haben wir Hackfleisch, um was gerade eben passiert ist das manchmal kleine Aussetzer sind dann einfach weiter redet und auf dieser Liste weitergeht, dann kommen diese Lücken meistens dann auch relativ schnell und werden gefüllt Adressfeld ein, dann wieder schneller ein manchmal erst am nächsten Tag aber in der Regel innerhalb der nächsten 5 Minuten gemessen rückwärts durch auf dem Kopf von der Hackfleisch. Die Nase ist die Wurst. Der Hals ist die Zahnbürste Schulter ist die Batterie der Brustkorb sind die Äpfel der Bauch das Mineralwasser Gesäß der Blattsalate Kopfsalat, dann die Oberschenkel das Toilettenpapier kniee der Joghurt und die Füße die Eier noch einmal das siebte Element waren die Batterien auf der Schulter. Das dritte Element war das Toilettenpapier an den Oberschenkel. Das zehnte Element, das einkaufen möchten Hackfleisch das fünfte Element, das Mineralwasser und so kannst du diese Liste durchgehen und es erfordert bisschen Übung. Diese Liste hast du ruckzuck an deinem Körper gemerkt und dann vergisst du die auch nicht mehr kannst es mit deinen Kindern. Wie gesagt, sehr, sehr schnell und sehr sehr leicht trainieren, wird in der nächsten Podcast Folge ein paar weitere Beispiele bringen, wie man sich Fakten mit der Körperliste merken kann Einkaufslisten sind zum Klassiker kannst dir wirklich da ganz einfach machen und damit zurück, zu dem Vortrag zu dem Seminar, von dem ich in den ersten Podcastfolgen gesprochen habe, dann kannst du eben auch Inhalte von Unterrichtsstunden von Workshops von Vorträgen von Seminaren von Nachrichtensendungen von Meetings von Vorstandssitzungen von Vereinssitzungen oder von irgendwelchen Fachbüchern ebenfalls auf dieser Liste ablegen. Also gebe es noch mal kurz durch. Wir haben. Wir brauchen Eier, wir brauchen Joghurt, wir brauchen Toilettenpapier, wir brauchen Salat, wir brauchen Mineralwasser, wir brauchen Äpfel, wir brauchen Batterien, wir brauchen eine neue Zahnbürste. Wir brauchen Wurst und wir brauchen Hackfleisch trainieren gemeinsam mit deinen Kindern oder wenn du keine Kinder hast, mit Freunden Dackel mit dem Wellensittich oder mit wem auch immer diese Körperliste und wende sie ab sofort an, um dir Einkaufslisten zu merken oder Fakten, die du im Laufe des Alltags brauchst Todolisten was du im Laufe des Tages alles machen möchtest und wie gesagt, wir werden in der nächsten Podcast Folge drei Beispiele haben anhand denen du dir die Körperliste verinnerlichen kannst, wenn du sagst, das macht richtig Spaß. Ich habe Lust das richtig professionell zu lernen. Dann kommen gern zu mir nach einer Ausbildung zum Split lernen Coach da lernst du alles was du wissen musst, um wirklich dein Gehirn innerhalb von wenigen Wochen zum Hochleistungsorgan zu bauen und gleichzeitig ganz natürlich anderen Leuten dann auch entsprechend helfen, das zu erreichen. Ich bedanke mich das du heute dabei was freue mich, wenn du den Podcast abonniert weiterempfiehlst mit fünf Sternen bewertet ist. Ansonsten, meine Website Sven-Frank.com/Termine kommt zu meinen Veranstaltungen oder kommen meine Facebook Gruppe Split lernen die Erfolgstechniken. Ansonsten können wir uns beim nächsten Mal mit praktischen Beispielen zu Körpern ist