00:00:00: Ich habe das früher immer gelacht wenn es tief ein Therapeut sollte selbst an die Therapie gemacht haben weil ich damals in meiner,

00:00:06: Jugendlichen Arroganz der Meinung war eine glückliche Kindheit gehabt zu haben und deswegen.

00:00:11: Haben über allem gewesen zu sein aber wenn man dann wirklich mit analytische Hypnose arbeitet mit Patienten,

00:00:17: und die erste Frage ist was ist das Schlimmste dass sie jemals in ihrem Leben passiert ist und dass jedes mal bei dir selbst getriggert wird dann merkst du schon sehr schnell warum es sinnvoll ist die eigenen Themen aufzuarbeiten bevor man sich auf das,

00:00:32: Arbeit mit anderen einlässt Speedlearning die Erfolgs Techniken für dich und dein Leben.

00:00:38: Music.

00:00:48: Hallo ihr speedliner da draußen heute bekommt ihr die erste Sitzung der hypnoanalyse schon Selbsterfahrung zur Persönlichkeitsentwicklung es ist eine sehr intensive Sitzung,

00:01:00: du kannst diese Sitzung entweder,

00:01:03: im Wachzustand absolvieren oder tatsächlich auch dieser Hypnose Folgen dich darauf einlassen und einfach immer wieder selbst mit dir sprechen Selbstgespräche führen immer dann wenn du aufgefordert wirst irgendetwas zu erzählen,

00:01:18: im therapeutischen Setting wenn du zu einem hypnoanalyse ja in die Praxis gehst wird er neben dran sitzen und dann entsprechend diese Fragen stellen und du wirst darauf antworten und hast das Gefühl dass du dich mit jemandem unterhältst und,

00:01:32: in dieser Selbsterfahrungsprozess sprichst du einfach nur zu dir selbst.

00:01:38: Alternativ kannst du natürlich auch diesen Hypnose Teil so ein bisschen.

00:01:44: Zum Entspannen nutzen und dich dann mit offenen Augen hinsetzen an der Stelle an der du gebeten wirst zu erzählen woran du dich erinnerst einfach anzuhalten und dann soviel aufzuschreiben wie du eben aufschreiben möchtest,

00:01:58: das ist die zweite Möglichkeit damit zu arbeiten du kannst diese Sitzung auch öfter anhören es gibt keine Begrenzung wie oft man sie anhören kann du wirst wahrscheinlich bei jedem wiederholen immer wieder auch etwas Neues erfahren.

00:02:14: Und die restlichen elf Sitzungen zu diesem hypnoanalyse schon Selbsterfahrung,

00:02:20: Konzept zur Persönlichkeitsentwicklung das wirst du dann,

00:02:26: nur an der Speed learning School finden und da gibt es dann den Link zur school in den schon rot aber jetzt erstmal viel Spaß nimm dir Zeit,

00:02:35: denn das ist jetzt wirklich etwas das man nicht mal eben zwischen Tür und Angel und vor allem nicht beim Autofahren machen kann,

00:02:42: bin jetzt also gerade im Auto sitzt und Auto fährst dann stoppe jetzt diese Podcast Folge denn für die Autofahrt ist diese Podcast Folge vollkommen ungeeignet,

00:02:51: nimm dir zu Hause in Ruhe Zeit um diesen Prozess zu erleben.

00:02:58: Music.

00:03:29: Mach es dir jetzt einfach bequem setze oder lege dich entspannt hin.

00:03:40: Fühle die sich deinen Nacken entspannt lege deinen Kopf entspannt ab.

00:03:50: Mach es Dir so bequem wie nur irgend möglich.

00:03:59: Jetzt schaue bitte auf einen bestimmten.

00:04:05: Ganz egal was es ist einfach nur ein bestimmter. Der dir gefällt vielleicht ein Bild eine Lampe oder etwas anderes.

00:04:20: Ganz egal suche dir einen bestimmten Punkt heraus und schaue ihn ganz genau an.

00:04:33: Schaue diesen Punkt an ohne zu starren einfach anschauen.

00:04:42: Ganz entspannt diesen einen Punkt anschauen.

00:04:51: Und dabei hörst du meine Stimme und alles andere verliert an Bedeutung.

00:05:00: Du achtest auf diesen Punkt und auf meine Stimme.

00:05:10: Schauen wir mal weiter auf diesem Punkt einfach diesen bestimmten Punkt anschauen.

00:05:20: Und du bist ganz entspannt und achtest nur auf diesen.

00:05:28: Und auf meine Stimme.

00:05:33: Du kannst den Triers dich auf diesem Punkt so wie du dich konzentrierst wenn du ein Buch liest.

00:05:43: Du schaltest die Außenwelt ab und konzentrierst dich nur auf diesen.

00:05:55: Achtest auf diesen einen. Und auf meine Stimme.

00:06:04: Es ist eine sehr intensive Form der Konzentration.

00:06:10: Alles um diesem Punkt herum verschwimmt und verliert an Bedeutung.

00:06:19: Du achtest nur auf diesen. Und auf meine Stimme.

00:06:28: Du konzentrierst dich intensiv auf diesen. Es fühlt sich nicht intensiv an und es sieht nicht intensiv aus.

00:06:41: Es ist einfach ein entspanntes und leichtes Gefühl.

00:06:48: Achtest du auf diesen Punkt und auf meine Stimme.

00:06:57: Ich werde jetzt gleich das Wort entspannen viermal sagen.

00:07:04: Und wenn du das Wort entspannen zum vierten Mal hörst dann schließe deine Augen und entspanne Dich.

00:07:15: Und es gibt dann nichts für dich zu tun außer dich zu entspannen nichts was auch immer für dich zu tun.

00:07:31: Außer dich zu entspannen.

00:07:37: Nun während ich das Wort entspannen sage.

00:07:43: Schaue weiter auf diesen bestimmten Punkt im Raum und entspanne dich du machst es dir so bequem wie nur irgend möglich.

00:07:57: Und konzentrierst dich auf diesen.

00:08:03: Du konzentrierst dich nur auf diesen Punkt und auf meine Stimme.

00:08:13: Ich sage jetzt gleich das Wort entspannen viermal.

00:08:20: Und wenn ich es das vierte Mal gesagt habe dann möchte ich dass du einfach deine Augen schließt und entspannend.

00:08:32: Und es gibt nicht was auch immer für dich zu tun außer dich zu entspannen.

00:08:43: Entspannen.

00:08:47: Du weißt dass deine Augen unendlich schwer und müde sind und es ist mühsam die Augen aufzuhalten.

00:08:58: Du spürst diese ruhige leise Entspannung deiner Gedanken und deines Kopfes entspannen.

00:09:12: Ich möchte dass du dir jetzt vorstellst dass es unmöglich ist die Augen noch länger offen zu halt.

00:09:21: Deine Augen werden noch schwerer unendlich schwer und müde.

00:09:28: Und in deinem Inneren spürst du diese friedvolle Ruhe und Gelassenheit.

00:09:36: Entspannen.

00:09:39: Schließe jetzt deine Augen mache die Augen zu erlaube deinen Augen zu entspannen schließe jetzt deine Augen und entspannen.

00:09:54: Und für den Rest der Zeit den ich jetzt zu dir spreche wird niemand etwas von dir wollen.

00:10:03: Niemand wird dich etwas fragen es gibt nichts was auch immer für dich zu tun.

00:10:10: Außer dich zu entspannen.

00:10:15: Niemand erwartet etwas von dir es gibt nicht was auch immer für dich zu tun außer zu entspannen.

00:10:29: Ich möchte dass du deine Augen jetzt geschlossen hältst und dass Du vollkommen entspannt bleiben.

00:10:40: Und ich möchte dass du dich für einen Moment ganz kurz auf den obersten Punkt deines Kopfes konzentrierst.

00:10:51: Ich möchte dass du dich auf deinen Hinterkopf konzentrierst und deinen Hinterkopf entspannen.

00:11:02: Entspanne deinen Hinterkopf und mache dasselbe mit deiner Stirn.

00:11:10: Entspanne deine Stirn und entspanne deine Augen.

00:11:17: Deine Augen und all die kleinen Muskeln hinter und um deinen Augen.

00:11:27: Du merkst wie sich auch deinen Nacken und deine Schultern entspannen.

00:11:34: Und erlaube deinem ganzen Körper sanft in den Zustand vollkommener Entspannung zu gleiten deine Arme.

00:11:48: Die Oberarme die Ellenbogen.

00:11:55: Die Unterarme Hände und Finger.

00:12:04: Ich möchte dass du deinen ganzen Körper erlaubst dich vollkommen zu entspannen.

00:12:14: Und du atmest ruhig und gleichmäßig das ist ganz einfach.

00:12:24: Du kannst mühelos atmen.

00:12:29: Leicht und sanft 1 & a.

00:12:38: Dein Brustkorb und dein Zwerchfell ganz leicht und sanft.

00:12:48: Alle Muskeln untergarn in deinem Bauch sind vollkommen entspannt.

00:12:58: Erlaube deinem ganzen Körper sich vollkommen zu entspannen.

00:13:09: Konzentriere Dich jetzt bitte auf deinen Rücken und auf alle Muskeln an deinem Rücken.

00:13:19: Erlaube jedem einzelnen Muskel sich zu entspannen.

00:13:28: Erlaube jedem einzelnen Muskel in deinem Körper sich zu entspannen.

00:13:40: Denke jetzt dann deine Hüfte deine Oberschenkel Knie und Unterschenkel.

00:13:52: Denke an deine Füße und an die Zähne.

00:13:59: Erlaube jedem einzelnen Muskel sich zu entspannen.

00:14:09: Erlaube jedem einzelnen Muskel in deinem Körper sich zu entspannen.

00:14:21: Du spürst wie sich dein Körper weiter und weiter entspannt und du merkst wie du langsam und sanft in die Hypnose gleitest.

00:14:38: Es passiert einfach.

00:14:42: Man kann nicht genau sagen wann man den Zustand der Hypnose erreicht hat es passiert einfach.

00:14:51: Du gleitest langsam und sanft in die Hypnose.

00:15:00: Habe jetzt wo dein Geist deine neue Form der Entspannung kennenlernt.

00:15:07: Du merkst dass dein Geist klarer und freier wird durch diese hypnotische Erfahrungen.

00:15:16: Also befreie deinen Geist und deine Gedanken und nutze deine verborgenen Kräfte.

00:15:26: Aktiviere jetzt die verborgenen Kräfte deines Geistes und deiner Gedanken jetzt wo du auf meine Stimme achtest und auf die Musik.

00:15:39: Erlaube dir selbst tiefer und tiefer in den Zustand der Entspannung zugleich.

00:15:51: Du entspannst tiefer und tiefer.

00:15:56: Und es ist ein wunderbares Gefühl diesen angenehmen Zustand tiefster Entspannung zu erleben und zu spüren.

00:16:08: Friedlich und ruhig mit jedem Wort dass ich sage und mit jedem Atemzug den du machst leitest du tiefer und tiefer in die Entspannung.

00:16:27: Stelle dir jetzt bitte einmal vor dass du vor deiner Haustür stehst und deinen Schlüssel in der Hand.

00:16:38: Auch wenn du jetzt sehr tief entspannt bist kannst du doch mühelos sprechen beschreibe jetzt bitte einmal danach Haustür.

00:16:52: Music.

00:17:13: Welche Farbe hat dein Haustürschlüssel.

00:17:26: Kannst du dir das Geräusch vorstellen wenn du die Tür aufschließt.

00:17:41: Beschreibe jetzt bitte was du als erstes sehen kannst wenn du die Haustür aufgeschlossen hast.

00:18:04: Music.

00:18:14: Welche Geräusche kannst du in deiner Wohnung hören.

00:18:37: Welchen Geruch kannst du in deiner Wohnung wahrnehmen.

00:18:45: Music.

00:19:15: Wo würdest du dich in deiner Vorstellung befinden wenn du in deine Wohnung denkst was würdest du in diesem Augenblick tun und was würde sonst um dich herum passieren.

00:19:47: Music.

00:20:04: Sehr gut das war ein Beispiel dafür dass du dir Ende Erinnerung vorstellen kannst wo du bist was du tust was passiert und wie du dich fühlst.

00:20:17: Und jetzt beschreibe bitte jede Erinnerung auf diese Art und dann wirst du sehr gute Arbeit leisten.

00:20:28: Ich möchte dass du mir jetzt einmal eine alte Erinnerung an deine Mutter beschreibst als du noch ein Kind warst.

00:20:36: Ich gebe dir ein kurzes Beispiel aus meinem Leben damit Du weißt wie ich das meine wenn ich an meine Kindheit denke und dann an der Alltag zu Änderungen an meine mutter,

00:20:46: dann erinnere ich mich daran als ich aus der Schule nach Hause gekommen bin meine Mutter in der Küche stand das Essen zubereitet hat,

00:20:57: und wir dann gemeinsam gegessen haben und ich fühlte mich geborgen aufgehoben und Gilly.

00:21:05: Woran erinnerst du dich wenn du an deine Kindheit untereinander Alltags Erinnerung mit deiner Mutter denkst erzähl einfach so viel wie dir einfällt.

00:21:37: Music.

00:21:46: Woran erinnerst du dich wenn du in deine Kindheit und dann eine Alltagssituation mit deinem Vater denkst.

00:22:23: Woran erinnerst du dich wenn du in deine Kindheit und dann eine Alltagssituation mit einem Lehrer oder eine Lehrerin denkst.

00:22:55: Woran erinnerst du dich wenn du in deiner Kindheit und dann Urlaub.

00:23:19: Woran erinnerst du dich wenn du in deiner Kindheit und an ein Haustier denkst.

00:23:29: Music.

00:23:53: Woran erinnerst du dich wenn du in deine Kindheit und dann einen besonderen Freund oder eine besondere Freundin denkst.

00:24:07: Music.

00:24:21: Sehr gut dann lass uns beginnen denn während du so entspannt hier lieg.

00:24:30: Lass dir nun deine Gedanken zurück gleiten zurück in der Zeit so als gäbe es so etwas wie Zeit nicht mehr.

00:24:40: Zurück in die Jahre die vergangen sind den ganzen Weg zurück.

00:24:47: Sorgen dieser eigenen Jahre der Entwicklung Jahre in denen dein Leben geformt wurde beeindruckende Jahre der Jugend die Jahre in den Du erwachsen wurdest.

00:25:03: Jahre in denen du erzogen wurdest.

00:25:09: Und erinnere Dich noch einmal an diese Gefühle der Jugend wie schnell sie vergingen die plötzlichen Veränderungen.

00:25:20: Erinnere dich daran wie schnell sich die Gefühle ändern konnten von einer Situation in der du etwas geliebt hast oder glücklich warst in einem Augenblick.

00:25:32: Zu einer Situation in der wir dasselbe plötzlich gehasst hast im nächsten Augenblick.

00:25:39: Erinnere Dich noch einmal an die Zeit in der alles so neu war.

00:25:50: Als du so viele Dinge zum ersten Mal erlebt hast.

00:25:56: Als dein eigener Körper noch so neu war und du immer noch etwas Neues darüber herausgefunden hast.

00:26:05: Und immer wieder neue Dinge entdeckt hast mit dem du nichts anfangen konntest oder mit denen du etwas anfangen konntest.

00:26:16: Erinnere Dich noch einmal an deinen ersten Tag in der Schule diese fremden und ungewohnten Dinge alles neu.

00:26:28: Und dann die Zeit als die Schule gewechselt wurde und wieder fremde und neue Dinge.

00:26:40: Und dann die Zeit hast du die Schule verlassen hast und angefangen zur Arbeit.

00:26:47: Wieder fremd und wieder so neu gehe nun mit deinem Gedanken zurück in die Jahre,

00:26:57: die Jahre die vergangen sind und schaue nach einem Gefühl schaue nach einem gefühlt Sturm so stark und so mächtig,

00:27:06: dass dieses Gefühl heute noch dein Unterbewusstsein beeinflusst so dass es immer noch da ist.

00:27:14: Schaue nach einem Gefühl dass dich so beeindruckt oder belastet hat damals als du noch ein Kind warst dass dieses Gefühl heute immer noch da ist.

00:27:27: Du hast eine Erinnerung an die Vergangenheit erlaube diese Erinnerung einfach nur in deiner Vorstellung zu erscheinen unaufgefordert von ganz alleine.

00:27:37: Du möchtest einfach nur dass diese Erinnerung kommt du möchtest einfach nur diese Erinnerung erforschen du möchtest sie in deinem Bewusstsein zurückrufen du möchtest diese Erinnerung aus der Vergangenheit,

00:27:51: erforschen und jetzt erzähle mir woran du dich erinnerst.

00:28:01: Music.

00:28:14: Und jetzt möchte ich dass du diese Änderung mit der nächsten Erinnerung verbindest ganz egal was es ist woran erinnerst du dich als nächstes.

00:28:51: Und noch eine Erinnerung Knüpfer einfach eine Erinnerung an den nächste sag woran du dich erinnerst und wie du dich dabei fühlst.

00:29:02: Music.

00:29:39: Und wieder eine Erinnerung du möchtest einfach nur eine Erinnerung mit der nächsten verknüpfen,

00:29:46: und dann wieder eine Erinnerung die einfach unaufgefordert von ganz alleine in dein Gedächtnis kommt,

00:29:52: und der Forst diese Erinnerung woran erinnerst du dich als nächstes und wie fühlst du dich dabei erzähle einfach und verknüpfe erinnerungen aneinander.

00:30:44: Und jetzt möchte ich dass du dich einmal an das Schlimmste erinnerst dass dir jemals passiert ist.

00:30:52: Das Ereignis das dich emotional am meisten belastet hat das belastendste das schrecklichste das bedrückende dass dir jemals passiert ist.

00:31:02: Erlaube diese Erinnerung einfach in deinen Gedanken zu erscheinen keine 100 Dinge sondern nur eine einzige Sache das Schlimmste dass dir jemals in deinem Leben passiert ist.

00:31:13: Und jetzt der Forscher für ein Moment diese Erinnerung woran erinnerst du dich und wie fühlst du dich dabei.

00:31:41: Music.

00:31:50: Jetzt möchte ich dass du dich ein Dinge aus deiner Vergangenheit erinnerst wenn ich dich bitte dir etwas vorzustellen dann möchte ich dass du das mit etwas realem verknüpft mit etwas das wirklich passiert.

00:32:06: Nicht unbedingt etwas das exakt dem entspricht was ich sage aber etwas an dass du durch meine Worte erinnert wirst.

00:32:14: Und jetzt denke bitte einmal an Wasser.

00:32:20: Ich möchte dass du dir vorstellst dass dein Kopf unter Wasser war so als wärst du unter Wasser gedrückt worden,

00:32:26: so als wäre Wasser über Nase Mund und Augen über deine Ohren über deinen Mund,

00:32:33: Wasser überall sollte das unter Wasser gedrückt worden woran erinnerst du dich und wie fühlst du dich dabei.

00:32:57: Music.

00:33:11: Jetzt möchte ich dass du jetzt was anderes vorstellst Schmerzen.

00:33:18: Ich möchte dass du dir Schmerzen vorstellst die weh tun Schmerzen die wirklich weh tun noch einmal ich möchte dass du das mit einer Erinnerung verknüpft die wirklich passiert ist etwas das tatsächlich einmal passierte,

00:33:33: woran erinnerst du dich wenn du an Schmerzen denkst und wie fühlst du dich dabei.

00:34:08: Und jetzt möchte ich dass du dir vorstellst dass du in einer großen Menschenmenge bist in einer Menschenmenge in der jeder älter und größer zu sein scheint als du selbst.

00:34:19: Ich möchte dass du dir vorstellst dass das eine riesen große Menge von unfreundlichen Menschen ist Menschen die böse schauen und jeder scheint größer zu sein als die sell.

00:34:29: Chris dich verloren du fühlst dich ängstlich inmitten dieser großen Menschenmenge.

00:34:35: Du schaust diese ganzen unfreundlichen Gesichter an ich möchte dass Du das wieder mit etwas verknüpft das wirklich passiert ist woran erinnerst du dich wenn du in eine große Menschenmenge denkt und wie fühlst du dich dabei.

00:35:05: Music.

00:35:27: Ich möchte dass du dir jetzt das Gegenteil vorstellst ich möchte dass du dir einen einsamen Ort vorstellen.

00:35:36: Einen einsamen Ort an dem es nur dich gibt.

00:35:40: Du hast das Gefühl als wärst du die letzte Person auf der ganzen Welt die einzige Person auf der ganzen Welt.

00:35:50: Ein einsamer Ort an dem es niemanden außer dir gibt so als gäbe es wirklich nur noch dich vollkommen allein und ich möchte dass du das auch wieder mit etwas verknüpft das wirklich passiert ist,

00:36:04: woran erinnerst du dich wenn du dich an Einsamkeit erinnerst und wie fühlst du dich dabei.

00:36:15: Music.

00:36:47: Dann möchte ich dass du dir etwas weiteres vorstellst und zwar Feuer.

00:36:54: Ich möchte dass du dir Feuer vorstellst überall so als würde die Welt brennen Feuer Flammen Hitze die nicht vergeht überall Flammen und dich herum.

00:37:06: Und ich möchte dass du dir vorstellst dass diese Flammen brennen.

00:37:11: Und ich möchte dass Du das wieder mit etwas verbindest das wirklich passiert ist irgendetwas aus deiner Erinnerung woran erinnerst du dich wenn du ein Feuer denkst und wie fühlst du dich dabei.

00:38:13: Jetzt möchte ich dass du dir Dinge vorstellt die wirklich passiert sind nicht unbedingt etwas das exakt dem entspricht was ich sage aber irgendetwas an dass du dich meine Worte erinnern.

00:38:26: Ich möchte nicht dass du denkst und nein sowas habe ich nie getan oder sowas habe ich nicht erlebt ich möchte dass du stattdessen einfach deine Gedanken weiter gleiten lässt zu etwas das wirklich passiert ist.

00:38:38: Nicht unbedingt etwas das genau dem entspricht was ich gerade beschreibe sondern irgendetwas das wirklich passiert ist.

00:38:46: Und das nächste und dass du jetzt bitte denkst ist eine Schuld oder ein Geheimnis.

00:38:53: Du hast deine große Schuld oder ein großes Geheimnis von dem du nichts mehr wissen möchtest etwas,

00:38:59: über dass du noch nicht an meinen nachdenken möchtest und vielleicht ist es sogar etwas über dass du noch nicht einmal mit deinem besten Freund deiner besten Freundin oder bei der Beichte sprechen würdest,

00:39:10: ich möchte dass Du das wieder mit etwas verknüpft das wirklich passiert ist,

00:39:15: woran erinnerst du dich wenn du an eine Schuld oder ein Geheimnis denkst und wie fühlst du dich dabei.

00:39:53: Music.

00:40:08: Jetzt stell dir bitte vor wie es war als du noch jünger warst zurück in diesen jungen Jahren deines Lebens vielleicht in den ersten Lebensjahren zurück in der Kindheit und damals da hast du dich blamiert.

00:40:21: Irgendetwas bei dir so furchtbar peinlich dass du dich am liebsten in einem Loch vergraben hättest indem dich keiner finden.

00:40:29: Verknüpfe das nur mit einer erinnerungen an Erlebnis das wirklich passiert ist.

00:40:34: Woran erinnerst du dich wenn du in einer Blamage denkst und wie fühlst du dich dabei.

00:41:25: Und zum Schluss möchte ich dass du noch einmal zurück gehst in die Zeit als du noch ein kleiner Junge oder ein kleines Mädchen warst.

00:41:33: Und damals war da diese Erwachsene Mann oder diese erwachsene Mensch diese ältere Person die dich angefasst hat oder geschlagen hat oder angeschrien hat oder dir weh getan hat.

00:41:43: Oder dich verletzt hat oder der Angst gemacht.

00:41:47: Erlaube dir noch einmal dich an diese ältere Person zu erinnern erlaube den Gedanken sich in deinem Bewusstsein zu präsentieren und bleibe für einen Moment bei dieser Erinnerung an diese Person nur für einen Moment,

00:42:00: an wen erinnerst du dich an welche Situation und woran erinnert dich das bzw wie fühlst du dich dabei.

00:42:47: Und jetzt möchte ich dass du aufhörst über die Vergangenheit nachzudenken und ich möchte dass du wieder zurückkehrst zum heutigen Tag.

00:42:59: Und.

00:43:02: Ich möchte dass du spontane an der Zahl denkst zwischen 1 Uhr und deinem heutigen Lebensalter.

00:43:10: Denke jetzt spontan an eine Zahl zwischen 1 und dann im heutigen Lebensalter und merk dir diese Zahl.

00:43:20: Und ansonsten entspanne dich yeah.

00:43:26: Denn ich werde diese erste hypnoanalyse Tische Sitzung der Persönlichkeitsentwicklung gleich beenden.

00:43:35: Nach dieser Hypnose tagsüber und nachts kommen dir weitere Erinnerungen an vergangene Erlebnisse die wichtig für dich waren.

00:43:44: Lieder Erinnerung die kommt geht es dir etwas besser und besser.

00:43:49: Und die Bässe ist Dir geht desto besser kannst du dich erinnern und wenn du das nächste mal die nächste Datei hörst.

00:43:59: Gefällt es dir noch leichter dich noch schneller und tiefer zu entspannen und dich noch besser an die Gefühle der Kindheit und die damit verbundenen erinnerungen zu erinnern.

00:44:14: Gut dann beende ich jetzt diese Hypnose.

00:44:19: Wenn du in deinem Bett liegst und dass deine reguläre Schlafenszeit ist dann kannst du jetzt entscheiden meine Stimme zu ignorieren und einfach einschlafen.

00:44:29: Wenn du nicht einschlafen möchtest dann warte bis ich bis 5 Uhr gezählt habe und öffne dann deine Augen kehre zurück ins Hier und Jetzt und zurück zum heutigen Tag.

00:44:43: 1 langsam leicht und entspannt kehrst du zurück zum vollen Bewusstsein.

00:44:51: 2 du spürst wie Energie durch deinen Körper fließt und jede Zelle mit frischen lebensnotwendigen Sauerstoff versorgt.

00:44:58: Drei vonkopfbisfuss fühlst du dich perfekt in jeder Beziehung körperlich perfekt seelisch perfekt emotional perfekt,

00:45:07: vier du hast das Gefühl als hättest du dein Gesicht und deine Augen gerade mit frischen klaren kühlen Wasser ausgespült und dann Körper ist angenehm warm und entspannt und 5 öffne deine Augen mir meinen guten tiefen Atemzug,

00:45:21: streck dich noch etwas wenn Du möchtest und lächle für heute auf Wiederhören und bis zum nächsten Mal.

00:45:28: Music.