Ja. Komm Dirk Interview erzählt er und hielt ihren ja, ich bin im Bereich Training, Ernährung und Gesundheit und seit über 40 Jahren in der Fitness und Gesundheit. Ich habe leicht Massen Leistungssport bodybuildingsschwersten und eins nicht ganz drogenfreieinmal wissen und viele unwissende Genetik ist nicht mein Weg war trotzdem irgendwie mehr werden kann oder gleichnamiger sehr stark in Trainerlehrgänge reingeschmissen alles rein was gab dann selber sich zu jahrelangen Betrieben parallel dazu sechs Jahren an der Uni Bielefeld, Training und Ernährung ausgebildet und 2009 mit meiner Lebensgefährtin einen Unternehmen aufgemachte im Bereich Betrieb ist Gesundheitsmanagement, wo ich mich aber auch hierzu herausgezogen habe und hab ich dann aus Kautschuk spezialisiert. Meine Zielgruppe sind beide Fall Unternehmer und Führungskräfte und bringen die deine Leistungsfähigkeit guckt darauf die gesuchten Zeit viele meiner Kunden. Ich habe am wirklich schwer. Übergewicht Sommer zwischen 3-70 Übergewicht haben oft schon hinter sich, Schlaganfall, Rückenprobleme Knieprobleme sind immer mehr Vorgespräche geführt haben, erzählt haben. Ein Leistungssportler, der führt einen deutlich anderen Lebensstil als ein Leistung Unternehmer oder eine Führungskraft beeindruckend ist, so das viele meiner Kundenaussagen oder ob viele Menschen ein Leistungssportler anders, die alles leisten können. Erinnerung ja, das ist auch enorm, und das teile ich beeindruckend, was die machen, aber (dann einen auf dein eigenes Leben, bis Unternehmer viel zu tun und seinem seichten Schnitt 10-12 Stunden jeden Tag das Regelfall sechs Tage, und zwar im höchster Leistungsschau, bei denen nicht die Leistung bringst, dann kriegst Auftrag nicht, was deine Arbeit nicht gut. Also, du machst hier auch Baruch Leistung, wenn man uns jetzt mal die Sportler an die Oberklasse Sportler von den keiner 10 Stunden am Tag lokalisiert zwischen Training oder oder Sport überhaupt, sondern die machen vielleicht viele Stunden vielleicht, für die Sportart an den Rest des Tages sehr viel aktive Regeneration und die achten Sie auf Ihre Ernährung aber schon immer die meisten Unternehmern die meisten Unternehmer die Arbeiten wirklich 10 Stunden am Tag tun, aber nichts für ihre Regeneration wiederum den Stress zu kompensieren, kommt meistens noch schlechte Ernährung dazu, weil es einfach keine zeitnahe Pommesbude und Liste Pizza kommen oder sowas ja und abzuschalten. Mit einem Regelfalle und der Fernseher ist kurz geschlafen, Blaulicht Einsparung und ich komme nicht wirklich entschlafen. Mein Körper durch das Blaulicht Tageslicht signalisiert wird und der kann nicht schlafen, schließlich durch gewisse ohne wenn ich ausgeschüttet. Am besten in der anderen unterbrochen unterstehen, die nachts auf und dann entgiftet der Körper schlecht. Und dann kommt die Sonne Negativspirale Riesen Unterschied zu Leistungssport aufgestanden. Beim Frühstück aus meinst morgen sein Prinzip so oft bei mir geht sich im Regelfall so zwischen fünf und sechs auch dann Medizinrecht Stunden Stunde und dann machen, bevor ich Frühstück bin ich beim Sport Bildern um 7: 00 Uhr spätestens im nächsten Stunde und Frühstück. Und das besteht aus gefallen; Dreiecke aus HV oder aus Dinkel, und der Weg, das Getreide spotten und dann kommt das Wasser drauf lassen es Quellen bei Haar vom Hirse reichen gute halbe Stunde meisten Sportfarben stehen glaube werden sechs weggelassen werden und dann Markt drängen, Rechenschaft sehr fertig, d. h. da kommen müsse, reingekommen Blaubeerenreihen immer rein banale Löffel Eiweißpulver und dann ja wissen. Das ganze vermengt er immer gepredigt wird es immer wichtig, High Performance Coaches, die so gestresst vom paar Jahren habe ich einen der Vertriebsprofis, die immer so predigen das man effektiv arbeiten müssen Tag gestalten mussten, habe ich erlebt, wie erfasst kurz vorm Burnout in Wien am Flughafen am Gepäcksband stand und extrem nervös wurde, nicht pünktlich kam und ich habe mich entspannt in der Gegensätze beobachtet, wie erfasst fast durchgedreht, dessen Abnahme zweier Beispiel darauf angesprochen. Der Nichtraucher unser wir alle High Performer wahrscheinlich auch was so Alkohol angeht. Wenn ich bei null aber dann doch recht wenig oder sehr wenig nettes Glas Wein. Aber es ist nicht Tages nicht alltäglich bei mir tatsächlich auch. Ich hatte auch viel mit Führungskräften zu tun. Die Sprachlern im Vorfeld besprochen und die meisten sind wirklich entweder komplett alkoholfrei dazu sagen. Sie können es sich nicht erlauben, ihre Gehirn mit mit Alkohol an der Leistung verhindern und auch noch sehr genau auf die Ernährung also meistens wenig essen weniger als der normale, der wohl in seiner Fabrik geht, auch wenn es jemand hier dem sagt also zu viel Stress ersten Herzinfarkt hinter mir manchmal Schwindelattacken nicht Schlaganfall wird. Irgendwie erkenne ich mich da genau, wenn man sich bei dir meldet, machst du dann Sonaten Check-up mit den Leuten macht das online kommt man zu dir. Online ist mit oder medizinischer Scheck mit medizinischen Messgeräte kann das Messgerät ist Bielefeld schlimmer für die Nase, und weil um die Daten, die ich bekomme herkömmlich zurückkommen und ich waren die gleichen Daten wie der Gesundheitszustand auch dann letztendlich bekomme ich für zehn verschiedene Vitalparameter Sachen wie der total periphere Gefäßwiderstand dabei das Herz schlag Index und sollte dabei das kann mir kein Fitnessstudio. Das kann auch kein Arzt gegenüber gefallen, weil diese Technik kann die Studios nicht um diese Technik Berlin Thema Kühlaugen die Klinik hast du also eher die Ausnahme. Der Tag dauerte Stunden wird bei mir dann vor Ort gemacht und komplett verkabelt ist. Nix dramatisches. Der dauert ca. 1 Stunde habe mit allen drum und dran und ich messe ihn halt in der Alltagsbelastung, weil wenn jemand mal zum Arzt lässt den Blutdruck messen, setzen entspannt mal kurz Blutdruck sind Sitz Momentaufnahmen und doch bei den meisten anders aus. Und deswegen mäßig gängigen Ruhe dann mäßig ihn unter Stress einfach sitzen und kriegen Rechenaufgaben, zum Beispiel was man dann sieht, ist, dass der Blutdruck regelrecht explodiert und muss mal jemand seinen Tagesablauf zeigen entsprechend immer entspannt und das ist da passiert physiologische ist enorm und dann eben auch Norma unter Belastungergometer mit maximal 30 dass es jetzt nicht doll, wobei das reicht auch, was da passiert und die ganze EKG. Was viele nicht wissen. Beim Arzt Regelfalle Bevormundung liegt meiner maximal 10 Sekunden vergab er viel Wissen und ergibt also ausschließliche Dinge spricht der Anästhesist halt genau Bescheid wissen wir nicht erst auf einer zu viel, ist es guten und was ich mache ist Messe komplett in der ganzen Dauer KG Haus ist der Hausarzt so Ergebnissen kommt eine Auffälligkeit haben, weil sie meist auch so und dann sich genau wie der Status aus und fiel sie leicht. Wo hakt richtig. Auch der Stressindex gemessen. Wer ist bei vielen ja Stress ist wirklich weg widersprechen und danach weit reichende Diagnostik und wenn jetzt jemand Auffälligkeiten hat, die medizinisch auch mit der Netzwerk, da jeder seinen eigenen Haushalt hat sich so 3030 % der Leute mit den erstmals Artikel o. k. oder auch mehr gesehen. Für den Bootsführerschein doch abgegangen, Sport und Gesundheitsbescheinigung, aber kein Arzt, da ich regelmäßig in dieser Zahnarzt zur Zahnreinigung der zum Hausarzt erst mal das o. k. geben. Aufgrund der Befunde und dann bekommt er die Erlaubnis bei dir einen High Performance Coaching zu machen, also gesundheitlich medizinische Gründe sprechen, nicht dagegen die psychische Komponente mit der Motivation so aus Ländern der o. k., dann fang ich alles ruhig halten. Wo liegt die Problematik erst relativ viel anpassende Wunschvorstellung möchte eigentlich Regelfall wie besserer Schlafleistungsfähigkeit abnehmen ist ganz großes Thema doch alles zusammen agiert er bei viel ist wirklich. Wenn Sie also 2030 4050 Übergewicht haben. Da passiert auf der gesundheitlichen Seite unterschwellig viel an das Sachen die Schlafqualität ist dadurch eingeschränkt. Die Entgiftung ist eingeschränkt, d. h. dann ist die Leistungsfähigkeit eingeschränkt, weil auf zum Beispiel das viele allein darauf. Ich hab so einen Menschen ab 38 Jahre Stuhl macht im Rahmen des betrieblichen Managements und das Spiel auf der ersten Etage. Der war 38 Jahre war 1 m habe 86 großen 138 Fitnessstudio auf der ersten Etage der kam nicht einer auf der Hälfte stehen bleiben zwei durch Arten kann Alltagsbelastung einstellen Leistungsgrenze Sport 38 Jahre alt, weiß kein wenn jetzt jemand klar, woran man irgendwie arbeitet das Gewicht unter bekommt Jepsen Manager hast Herzinfarkt gehabt und ich muss einfach meine Gesundheit verbessern, um leistungsfähiger zu sein man die Arbeiten ja schon 16 Stunden am Tag zum Teil am kein Privatleben werden von ihren Kindern nach Hause kommt und jetzt kommt er zu dir und sagt, er möchte noch mehr Leistung bringen kann. Gestern mit in das in seiner Hinterfragung oder die Schüler meistens ausgelaugt Sport machen oder das ist für die noch zusätzliche Stress mussten, muss man erst mal das Gespräch führen und fragen, was stellte sich dann vor, wie wichtig ist das eigentlich bei der Krieg auf Fehlverhalten Wenner bereit ist, das zu ändern und für sich auch klarstellen, weil es so Zeit ist meistens nie das Problem der Prioritäten letztendlich so, und wenn er, weil die Frage ist ja, wie effektiv arbeitet Stunden und mit der Leistungsfähigkeit. Hier hat Übergewicht hat 12 Stunden effektiv am Arbeiten muss man lange o. k. Linie einfach zweimal ca. 2 Stunden in der Woche das gar nicht sein. Kleine Schritte, wo man ihn dann sagt o. k. bereit ist, diese Zeit zu diskutieren, dann etwas leistungsfähigen mir das natürlich über diesen Falten und Ernährung kommen bei Änderung ganzen, dass Leute auch da keine Energie an das falsche Essen sie meistens nach der mittags pause ist vorbei, weil die Ernährung dann meistens nicht stimmt und wie viele Bausteine genau betrachten muss. Wo hakt es genau ihr individuelles Training zusammengestellt von der Stange Empfänger kommt die einer USB Stick gibt den Stephansgeräten. Das Gerät begleitet und auch, wie lange sie sich mit dir mit ihrem Austausch war die Woche und so der längste Zeitraum begleitet, das bisher über Monate der längste begleitet habe. Jemand mit über 150 Kilo und Tage bei beim Idealgewicht und hält das auch stabil, weil sich die sogar die Leute, die Übergewicht Hand auf wieder in meine Frau kommt auch im Sport und ich sah deutsche Meisterin und Meister Nummer 2 1019 gewordenen Altersgruppe 40+. Sie hat aber mit 57 ich nehme das meine Freundin auch einen Stern. Da ist es halt so das ich viele von den Meerestiere Paul Ernst machen. Auch im Auftreffen und gibt, machen aber meistens ja nicht so viel schon sechs Kilo, mit zehn oder zwölf relativ schnell das gut zwei Monaten, was damals passiert ist einfach das die nicht das machen, das kurzfristig leider bei vielen so. Ich erklär das einmal, wie die Zusammenhänge sind das man sich gesund leben und dauerhaft abnehmen, dann wieder das erste ja richtig so nach oben schickt man drei Monate sechs Monate oder länger oben bei ersten wirklich komplett anders, die Ernährung komplett dauerhaft umgestellt, doch wirklich schwierig erweist. Was anderes ist, weiß ich nicht alles essen. Vom Prinzip her Kohlenhydrate essen kann. Kartoffeln essen, ich kann auch mal noch Käse essen (vielleicht nicht das Problem, aber es wirklich hochwertige Lebensmittel kann sich auch nicht mehr alle Leisten mittlerweile, obwohl ich fand es erstaunlich, also gerade das böse Öl teuer geworden ist Id rein und ihr Sonnenblumenöl holen ist, was ich auf keinen Fall empfehlen würde. Das liegt auf einer 345 Euro der Liter wohl mein kalt gepresstes Olivenöl und zahlt immer noch drei sehr erstaunt. Meine Bioprodukte sind fast kaum merklich teurer geworden, aber seltsamerweise die Sachen die mindere Qualität haben die eigenen Kuh kaufen. Eine regionale der Biomarkt der meistens regionale Produkte hat der regionale Markt, der natürlich auch von den höheren Energiepreisen betroffenes, aber eben nicht von von großen Liefer Seiten. Ja und dann ist auch alles in Plastik eingepackt waren, sind aber vor kurzem gaben Bericht gehört oder gesehen auf auf ein, wo in dem er erklärt nur 5 % ihres ganzen Plastik fast wieder fleißig sammeln wir es heikel werden kann Gepresst und dann an die Betonindustrie verkauft. Also nicht verkaufte Gelder für das Heizmaterial nehmen und ein paar firmensortierten Müllhalden im Ausland verwarnt. Weiter gefragt, da wieder dein morgen austragen. So gegen 5:00 Uhr auf und Sport machen. Arnold Schwarzenegger wurde mal gefragt. Dieser Beitrag aus der Gemeinde steht Box auf 2 Stunden trainieren, dann telefoniert er mit seinen Kids wegen der Zeitverschiebung und alles ist 5:00 Uhr. Das ist es offensichtlich tatsächlich, sodass diese frühen Stunden einfach auch für Körper und Seele sehr gut tun, gibt es aber viele, die einfach sagen, wenn ich morgens um fünf aufstehen, wo ich glatt mal um 1:00 Uhr ins Bett gegangen bin, dann bin ich nicht leistungsfähig und auch mein Schönheitsschlaf muss noch die Kinder irgendwie versorgen. Die Kita bringen unsere es gibt immer einen Grund, es nicht zu tun, da wenn du das jetzt sofort selbst ist das auch etwas, was den Leuten empfiehlt das gesagt stehen bisschen früher auf, weil dein Organismus bestimmte Abläufe, um diese Uhrzeit durchführt oder was oder weniger Schlaf braucht Lebensstil und Winkel schon gar nicht. Und hier schon zweimal nicht gesprungen Brötchen, also was sagst du da die Leute dementsprechend ein an einer nachts eingeschlafen. Jetzt ist die so sind, das sie ja Langschläfer sind, die meine Frau soll auch der gerne Langschläfer für diesen Zeit so erlassen mit ihrem Sektor auf den um 7:00 Uhr Studio, ob ich die auch nicht ganz begeistert, aber ich hab ein Kunde als auch der gibt wirklich zwischen ein und 2:00 Uhr nachts schlafen ganz klar angeraten, weil er es Schlaf gestört, dadurch auch das Problem ist. Wir entgiften gerade in der Tiefschlafphase das ein bis vier morgens, wenn ja eingeschlafen dafür auch Schlaf verlängern, ist nicht optimal und einfach kochen will, kann nicht wegen seines eigenen seines Glücksspiel kann nur die Empfehlung geben, aber im Regelfall auch derjenige entsprochen habe. Der ist wirklich da dran, das wir nicht verändern. Wirklich oder früher schlafen gehen da Probleme verschlafen immer früher auf neun Sicherung auf Club schlafen. Ich gehe Regelfall zwei der beiden Kinder irgendwann an den Mittagsschlaf zu streichen, damit die Kinder früh ins Bett, wenn sie morgens nicht ausgeschlafen haben und du musst früher bei den Kindern haben wir diese ganzen Ratschläge bereiten das gesunde Frühstück zu wollen, dass die Kinder über Zucker nach Hause kommt er dann hast du im Endeffekt hast du ja das wissen eigentlich ein. Das ist schon alles. Alles Problem ist, man macht es sich nicht so bewusst kuckt man das Problem ist so zu er in der Natur Leuten immer schon immer dein ja der Frist, der schläft (auf deutschen irgendwann ja die Klinge dazu bekommen noch die abzuhalten. Die vier Haupt Aufgaben, aber der wird jetzt nicht anfangen Wenner Freizeit hat irgendwie in der Wohnung seine welche zu sortieren oder dekorativ, der in den Unterbaum draußen anders zu gestalten, also von der Natur sind wir eigentlich auch darauf gemacht, jagen oder was was zu essen zu finden, zu schlafen, die Arzt erhalten und irgend wann halt zu tun, was man tun muss, aber dieser Stress, der man sich für den ganzen Tag macht das somit durch gewagter Stress ist Gesundheitsakten Nummer 1 unser unser Herz macht es uns vor. Unser Herz macht ein drittel Aktivität der Zweidrittelpause lebt sie aus natürlichen Zustand vor und beim lernen, egal bei welchem Lernprozess ja auch quasi neu lernen mussten Körper anders wahrzunehmenden Körper mit mehr Respekt zu behandeln und einfach auch mehr Pausen zu machen. Immer dann, wenn man etwas besonders intensiv betreiben muss, braucht man viel Pausen im Sportwagenausgleich. Der Muskel wächst ja nicht mehr in ihnen trainiert auf gut. Dieser Mut zur Pause, das auch in der Gesellschaft heute mehr Raucherpause eingelegt hat jeder Verständnis, aber wenn die Pause machst, riskiert eine Abmahnung. Und das ist Gebrauch. Wir sind einfach gesellschaftlich mittlerweile so erzogen, alles ja schon von den als Kinder schon erfahren das immer so sitzen da und Nix tut verpönt tun, was so ganz tief in uns geprägt, und das ist, wenn du als Mann nicht am Wochenende zu Hause oder am Arm sitzt nur eine Frau ritual. Wir spielen manchmal faule Socke und dann macht jeder einfach gerade mal das Lust hat, sich in schläft also beschlossen wir spielen jetzt alle faule Socke, wenn meine Frau manchmal faule Socke entspannt aufkommen. Und es ist aber in der Schule mittlerweile auch schon an die Ganztagsschulen und das ganze Arbeitstag meines Leute, die von acht bis 16:00 Uhr im Büro sind und Burnout kriegen und von Schülern wird erwartet und Schule schon mit AGS Folge. Zum Teil und danach noch zum Sportverein also schon schon viel. Das ist genau das meinen, schaut einfach nur die Leistungsgesellschaft habe in meiner Korea kuckt es ganz schräg was anstellen und weiß immer mehr und mehr mehr mehr, aber das ist. Sie entspricht nicht unserer Biologie zu sich an die Leute auch noch Stress gerne kommt er die ganze Multimedia dazu Facebook und Union und erreichbar sein und dann erst noch auf. Du hast E-Mails und muss noch beantwortet werden. Also wir haben damit auch Mikrozirkulation integriert. Schöne, schnellere Regeneration, bessere Sauerstoffaufnahme unserer Zeit alles und das will ich also wieder sein 6 % sind die großen Arterien und Venen, aber 74 %. Das machen die kleinsten Blutgefäße aus Probleme. Sie hören auf Selb ständig zu. Damit wird unsere System nicht mehr optimal versorgt und dann habe dies Medizinprodukt integriert, dass sie selbst der Anfangspunkt dadurch nicht besser Regeneration auf. Reicht vollkommen aus. Wir setzen jetzt wiederum leisten Sport ein und dann so aus, da machen egal, ob ganz bewusst dieser nichts gemacht, dabei nichts und auch wir achten wir arbeiten für den Kunden kann ich auch meisten immer kontaktieren Probleme feste Termine dann bei mir hat sich auch dann eine kurze Info. Melde mich auch schnell bei den wenn man nicht wissen, was einkaufen kann ich das. Ist das o. k. oder sollte die Finger von lassen ihren Problem beim Training in ferner arbeite ich auch sehr viel damit aber komplette Auszeit aus einzelnen direkt Tage, an denen du sagst, da es jetzt mal Tag für dich ist das, was ich in den Wald oder Segeln oder ist bei mir eigentlich ziemlich frei. Ich mach sehr viel, sehr viel in die Natur und jetzt vorhabe. Ich will zum Beispiel September willigten fast 30 werde 1000 km marschieren von Innsbruck bis nach Krisen. Das ist in Liechtenstein die ersten zehn Tage nicht essen und trinken und Papa, und das ist dann und das Minimum 50 muss man auch ja auch bereits im Leistungssport kommt auch die andere Zeit auch so das Metall auch mit Meditation morgens zwischen fünf und sechs auf dem dann werde ich meditieren und ein schnelles hinbekommen. Das kann sein, dass sich Leute mitnehmen, wenn ich Leute mitnehmen dann, wenn es nicht mehr als 50 definitiv 20 Tage und dann, wenn ich alleine mache, versuche ich auch mehr meinen Norden vielleicht eher Flachgebirge geht, wissen schon reduziert haben Dank für Dezember oder Mai Terminvereinbarung wurde einfach von diesen machen sich für das Spann sehr gerne machen, bevor noch so deine Kontaktdaten hier preisgeben wir schon aus drei mal erste Hilfetipps sofort selbst für Leute die sagen ich muss irgendwas machen und jetzt am besten gleich sofort die drei einfachsten Umsetzung Punkteleuten empfiehlt, die so viel natürliche Lebensmittel wie möglich essen, dann Sachen wie Coca-Cola gesüßten Getränke definitiv weggelassen. Absolut schädlich und gerade so Leitung eines Cola zero ist noch schlimmer, wie echte Kohle, weil er die geschädigte Darmflora komplett können überhaupt abnehmen also wirklich das süße Getränkeautomaten komplett streichen und dann wirklich Radsport wirklich leicht muss leicht sein muss Spaß machen und außen Skat Fitnessstudio sein, wenn ich wandern gehe, also die Aktivität kommen und wichtig, ganz, ganz wichtig zum Krafttraining, Ausdauerkonditionen in mein Seminar frage, was die Leute glauben, was das wichtigste Training. Das ist wissenschaftlich erwiesen, das Hindernis zu leben, ist das Herzkreislauftraining dieses B Aufträgen für ihre Bürorückenmuskulatur oder Zählers Krafttraining für die beiden in die Bar oder weil die am meisten Energie ist es tatsächlich, also stichwortartig vorgegeben Krafttraining. Die Sache ist meist Einheit immer Herz-Kreislauf beim Urlaub auf den Bauer ein. Und wenn er nicht mehr kommen zwei weitere Menschen sie für dieses auch zurückzukommen, ist einfach aufgrund älterer Mensch sich auf für dieses Kraftakt überlegen sich Stunde E auf dem dann war er bei ihrem Rollator. Was dadurch passiert deshalb der Adelsmarkstein verliert immer mehr Muskulatur und die Sterne letztlich an den Folgen des sagen. Die Ursache waren heikle mangelnde Bein dadurch krasser System, das ist hier nicht klar Zusammenhänge oft sehr sehr komplex zu verstehen, dass meine Leute noch immer vom Mittel geht auch darum, dass die Leute nicht 100 Jahre alten wissen, sie brauchen und am halben Jahr oder nach ja, je nachdem, wie lange er das sie selber klarkommen müssen, damit gegeben. Wenn jetzt jemand sagt, er möchte sich persönlich kontaktieren. Wo findet man sich im Internet und nicht auf LinkedIn nicht auf Facebook und auf Instagram unter der E-Mail-Adresse kann ich auch durchgeben. Bräutigam mit AE 64.@Gmail.com oder gerne auch telefonisch Problem sehen 0176 209 4441 ich danke recht herzlich für dieses Gespräch für das Interview Termin auch für um von seiner Natur dann ja sehr gerne der