Speedlearning die Erfolgstechniken für dich und dein Business Hallo ihr Spieler da draußen. Heute ist Donnerstag, der 20. Januar und wir hatten gestern ein Speed Landing webinar, wir mir eine WhatsApp Gruppe für alle, die irgendwas mit Speed Landing schon gemacht haben. Bei uns und da bieten wir regelmäßig kostenlose Seminare an oder mit dem er sieht, wie so ein webinar funktioniert, haben wir jetzt hier die Aufzeichnung für euch in diesem Podcast die Audiospur und das Thema ist, den inneren Schweinehund besiegen beim lernen bei dem webinar wird am Anfang immer so ein bisschen gesammelt, welches Thema jeder mitbringt, dann haben wir die Aufzeichnung, die dann anschließend auch als Download zur Verfügung steht und im Anschluss kann jeder noch seine persönlichen Fragen stellen. Ihr habt jetzt die Möglichkeit mal eine solche Aufzeichnung anzuhören und in der Podcastbeschreibung findet ihr dann auch den Link zu unserer WhatsApp Gruppe also dann viel Spaß. O. k. also heute den inneren Schweinehund zu beseitigen und es gibt Haar Dinge, die man machen kann oder auch nicht machen kann, um sich zu einem Lernprozess ein Lernprojekt zu motivieren. Vorgespräch habt ihr im Grunde alle gesagt das du das Thema Fremdsprachen ein Bereich ist beim Thema Fremdsprachen ist das tolle, dass wir die Fremdsprachen ja im Grunde überall dort anwenden können, wo wir sonst auch die deutsche Sprache anwenden. Das bedeutet, wenn ich heute beispielsweise einen Gespräch im Supermarkt führe, dann kann ich mir mit den modernen Aufzeichnungsgeräten wie Handy oder Diktiergeräten einfach sämtliche Gespräche, die ich so habe mal aufzeichnen und das dann anschließend nach lernen. Ich kann also die Fremdsprache zum Teil meines Alltags machen, und zwar in jeder nur denkbaren Situation, in der ich mit jemandem spreche. Das bedeutet also konkret. Ich brauche keinen bestimmten Zeitpunkt. Ich brauche keinen bestimmten Ort und ich brauche auch keine keine bestimmten Tools, um die Sprache entsprechend zu verbessern. Allein wenn ich mir vornehmen, das sich zum Beispiel meine Englisch, Französisch oder Spanischkenntnisse innerhalb meiner normalen Lebenszeit, die man so hat, verbessern möchte, kann ich mich mit nicht kleine Kinder habe mit den Kleinkindern in der Sprache unterhalten, wenn ich einen Hund habe mit dem Hund in der Sprache erzählen. Ich kann mit Partner oder Partnerin ihr eben auch diese Sprache spricht mich austauschen und selbst wenn es nur für einen kurzen Moment ist das es eine Möglichkeit grundsätzlich für diese innere Einstellung das lernen, das sich das ich mir vornehmen, egal was es ist so, als etwas zu zu betrachten, das nicht extra Zeit kostet, sondern dass ich automatisch mache, so ähnlich wie ein Kind, das laufen lernt. Das nimmt sich jetzt auch nicht vor, dass es an 3 × 15 Minuten am Tag das Laufen trainiert oder das Fahrradfahren oder jetzt bei meinem Sohn aktuell das Geld fortfahren, sondern es ergibt sich einfach da ist der Situation der kann man ein bisschen laufen, Fahrrad oder skateboardfahrenden. Tut man das einfach und genauso auch beim Sport. Ich kann natürlich ins Fitnessstudio gehen und dort mir Zeit nehmen und betrachte dann quasi den Fitnessstudiomoment als etwas, das sich zusätzlich zu meiner normalen Lebenszeit extra planen oder aber ich betrachte den Fitnessstudio Teil einfach als etwas, das sich im Alltag immer machen kann, was weiß ich. Ich putze meine Zähne und mache dabei ein paar Kniebeugen nach dem Zähneputzen oder nach dem duschen ein paar Liegestütze und dann von mir aus, wenn wir draußen an der Bushaltestelle kalt ist ein behandelnder Namen. Also habe ich einfach die Möglichkeit, verschiedene Dinge in meinem Leben entsprechend zu integrieren. Also das ist das eine betrachtet das Lernprojekt, das ihr habt egal was es ist nicht als einen einen separaten Teil eures Lebens, sondern integriertes in eure Alltagsabläufe. Wo immer möglich und es gibt immer Momente, in den ihr ihr nicht durch eure Umgebung kontrolliert werdet. Ich vermute mal beim Duschen oder wenn ihr im Bad überhaupt seit da werden die wenigsten von euch von außen irgendwelche Einflüsse bekommen Seiten ihr duscht in Gruppen und seid auch sonst immer absurde sonder Badezimmer, Kommunen oder Sonne Sonne an Sonne Etagendusche bei euch zu Hause, aber ich gehe mal davon aus, dass das nicht der Fall ist, sondern dass er tatsächlich. Das hat dann selbst durch. Irgendwann sei die am 1. November Hausarbeit geht, macht Bürotätigkeiten und dann habt ihr immer die Möglichkeit in diesem Zusammenhang auch die entsprechende Sprache um euch herum zu haben. Wenn es jetzt beispielsweise unter Sprache geht oder eben auch sportliche Aktivitäten oder aber auch andere Lernthemen wie beispielsweise medizinisches Wissen. Ihr geht auf die Straße. Ihr schaut die Leute an und versucht, an deren Körperhaltung an deren Gesichtsausdruck irgendwelche Diagnosen für mögliche Erkrankungen im Rahmen eurer Heilpraktikerausbildung oder andere Ausbildung zu finden. Ihr wollt ein Musikinstrument Lern ihr hört Radio und achtet ganz genau darauf wie im Radio die Musik gespielt wird und überlegt euch wir das auf dem Instrument, das Jahr nachspielen, könnte ja zum Beispiel in meinem Auto eine kleine Mundharmonika liegen und manchmal, wenn ich irgendwo im Stau stehe oder oder warte, dann höre ich Radio und versuche einfach diese Lieder nachzuspielen mit durchschnittlichem Erfolg. Aber es ist ein Instrument, das immer dabei sein kann. Beim Klaviers es etwas schwieriger, aber auch hier kann ich mir in einem ruhigen Moment einfach vorstellen, wie man ein bestimmtes Lied aufbereiten können, d. h. lernen im Kopf kann zu jedem Zeitpunkt stattfinden. Das ist die eine Sache. Der nächste Aspekt ist zu sagen, mit welcher Einstellung wir die anzunähern, also was eure Motivation, warum wollte das überhaupt machen. Viele bewerben sich zum Beispiel auf einen Job, in dem Sprachkenntnisse erfordert werden. Und hinterher bekommt man diesen Job und stellt fest, dass die Sprachkenntnisse nicht ausreichend. Jetzt ist es aber so das sie diesen Job ja schon habt, d. h. ihr müsst nicht irgend eine Prüfung bestehen, wie es zum Beispiel der Fall ist, wenn jemand aus dem Ausland nach Deutschland kommt und in bestimmten Berufen arbeiten möchte, muss er eine Deutschprüfung ablegen und diese Deutschprüfung ist überhaupt nur dann die Eintrittskarte zu diesem Beruf. Dann hat man diese Prüfung abgelegt, bekommt den Job und anschließend wird das deutsche oder welche Sprache man lernt halt immer wieder schlechter Grad in der Zusammenarbeit mit der großen Firma, die bei uns Sonnenstunden Kontingent im Monat Buch für ihre Mitarbeiter. Und da sind auch Mitarbeiter dabei, die schon die Sprachzertifikate erreicht haben und jetzt merken das einfach im Alltag die Sprachkenntnisse wieder weniger werden. Wenn ich aber den Job schon habe und Sprachkenntnisse notwendig sind, dann bin ich ja quasi schon in diesem Belohnungsmodus. Ich hab mich also schon belohnen lassen, dass sich die Anstellung bekommen habe und jetzt muss ich im Grunde irgendwas nacharbeiten und nacharbeiten ist immer schwierig und anstrengend. Deswegen überlegt euch ein Belohnungssystem sowie das Beispiel, das wir freuen hatten, zu sagen, ich nehme jetzt einen bestimmten Bereich beim Gemahl im Rahmen eines Sprachtraining zu, wenn ich diesen Bereich erfolgreich gemeistert habe, dann darf ich durch mich quasi mit einer mit Zugang zu Sprachkursen, die für Fortgeschrittene sind zum Beispiel Möglichkeit zu sagen, wenn ich jetzt am drei Monate konsequent ein bestimmtes Pensum im englischen erreicht habe, belohnen ich mich mit einem Wochenende in Irland. Ja und schau mir die Guinness Brauerei an und sämtliche Pubs und versuche dabei einfach meine Englischkenntnisse noch weiter zu verbessern. Dann kommt die nächste Hürde, noch mal drei Monate und wenn man diese drei Monate durchgehalten hat, dann belohnt man sich mit einer Woche zum Beispiel in Mansonland wahrnehmbar, zum Beispiel Land wie Finnland oder Schweden muss die Sprache nicht spreche, aber mit Englisch einfach gut durchkommen, d. h. wirklich so kleine Belohnungen, um dann auch das Ergebnis des Lernens entsprechend sicherer, da so also für sich selbst auch zu prüfen, dass es andere Möglichkeit, das weiß ich habe eine einen ein Ziel und nach drei Monaten jeweils bestimmte Aufgabe gesetzten, entweder ich hab diese Aufgabe erfüllt zum Beispiel den das Beispiel dem Powerkurs hier bei uns im Onlineshop, das in der zehn Lektionen des auf zehn Wochen ausgelegten Wert sagen. Ich rechne damit, dass der 20 Wochen dauert, weil ich eben viel zu tun habe, nicht in den 20 Wochen durchgearbeitet habe, belohnen ich mich mit einem Wochenende in Irland. Die andere Sache ist die am warum brauche ich das also, warum möchte ich das machen. Es gibt so so. Teilnehmer, die melden sich bei mir und sagen Ach, wer so schön in bisschen italienisch zu können. Wir fahren jedes Jahr nach Italien in den Urlaub und da wär's doch schön, wenn ich mich mit dem Kellner auf Italienisch unterhalten könnte. Aber das ist bei allem Respekt, keine Motivation. Es wäre schön, das zu machen, man sehr schön Billigsaxophon spielen könnte. Aber ich hab keine Motivation Saxophon spielen zu lernen, würde ich jetzt nicht mit Bill Clinton treffen und wüsste, dass er Saxophon mit mir spielen möchte. Und wenn ich ihn mit Saxophon begeistern kann, dann würde er was auch immer tun. Kanal will mir am Wochenende auf Mond schenken oder sowas, dann hätte ich mit Sicherheit eine große Motivation und würde das Ticket buchen. In drei Monaten um in die USA zu Bild zu fliegen und anschließend will ich mit ihm dort Saxophon Spiel und ich würde in diesen drei Monaten Saxophon spielen lernen, und zwar sodass ich das Ticket für den Mond bekommen, das dann hoffentlich nicht nur ein one way Ticket ist. Anderes Beispiel am hier hat er einen Podcast wird die Kinder diese Geschichte von von ihm, dessen Name mir gerade nicht einfällt, spontan und er wurde ja die Felder später noch mal. Es geht darum, wurde entführt und war viele, viele Wochen im philippinischen Dschungel gefangen genommen und auch das Sondersituation beleuchtet jemand entführen würde und erhält euch auf einen Kopf um diese solch ein. Entweder er lernt etwas bestimmtes und ihr werdet hingerichtet, dann würdet ihr das ganze auch wahrscheinlich ein bisschen schneller und effektiver lernen. Warum ist das so ganz einfach, weil es uns wichtig ist und wenn uns etwas wichtig ist, dann sind wir fokussiert und ich glaube, wenn wir mal unseren Tagesablauf angucken, egal wie früher aufstehen, egal wie spät wir ins Bett gehen, egal wie voll unser Tages. Es gibt immer Momente, in denen wir nicht wirklich fokussiert sind. Und wenn wir fokussiert sind, dann erreichen wir auch so viel mehr innerhalb von kurzer Zeit also ist der wesentliche Punkt wirklich zu sagen, ich bin fokussiert auf ein Ziel. Ich habe einen Grund, warum ich das, was ich gerade lernen möchte, lernen will. Ich bin fokussiert und ich frage mich natürlich auch. Ist es denn die richtige Technik, mit der ich Arbeit ist also diese Technik, die ich gerade Anwender etwas, das in kurzer Zeit zu einem guten Ergebnis führt, spät lernen bedeutet ja nicht, dass man nichts mehr tun muss. Es bedeutet nur, dass man das, was man tut, so tut das es zu viel schnelleren Ergebnissen führt. D. h. also, sei durch einmal darüber im klaren, dass wenn etwas lernen wollt ihr das am besten in der Zeit tut, in der euer Gehirn wach und Aufnahme bereit ist, ihr also motiviert seit wenn ihr müde seid, unkonzentriert oder alkoholisiert. Vergesst es brauchte gar nicht anfangen. Selbst durch keine Ziele für jeden Tag das gesagt, ich möchte jeden Tag 20 Minuten lernen, sondern setzt solch ein Ziel für eine Woche, denn es kann immer mal was am Tag dazwischen kommen. Also anstatt zu sagen. Jeden Tag 20 Minuten sagte, lieber zwei Halbstunden in der Woche und diese zwei Halbstunden arbeitet ihr am besten Montag, Dienstag und Mittwoch ab. Dann hatte nämlich das, was ihr machen wollt schon erledigt macht Liste, auf der ihr einen Countdown auf listet, d. h. zweien Halbstunden stehen montags auf der Uhr. Und dann wird jeder Minute, die ihr mit dem Lernprojekt beschäftigt seid von diesen 200 Stunden abgezogen, sodass sie dann vielleicht Mittwoch oder Donnerstag bei null seid und dann noch Freitag, Samstag oder Sonntag ein bisschen extra macht ja und, und dann ist es einfach auch so, das so ein Lernprojekt wird eine Sprache oder vor noch das Beispiel mit Wettkampfsport an nächste Gürtelprüfung zu schaffen. Es ist auch ein Symbol dafür, wie ihr grundsätzlich Aufgaben oder Probleme in eurem Leben angeht. Und es gibt so soll dieser Einstellung zu sagen, wenn wenn ich etwas lernen möchte, dann bedeutet das nicht, dass sich das Geschenk bekommen, also niemand, niemand hat jemals behauptet, dass man außergewöhnliche Resultate geschenkt bekommt, wenn ich eine Sprache gut lernen möchte nicht in einem Land lebe, dessen Sprache nicht meine Muttersprache ist, dann bekomme ich die Fähigkeit dieser Sprache wirklich sehr gut zu sprechen, nicht geschenkt, wenn ich in einer Sportart besonders gut werden möchte, auf Wettkämpfen mitmachen möchte, oder mein Körper wirklich eine hohe Leistungsfähigkeit haben soll, dann bekomme ich das nicht geschenkt. Das ist tägliche Arbeit, die ich da investieren muss. Also es gibt in unserer Gesellschaft immer mehr für dieses Gefühl, das muss alles schnell gehen und leicht und und einfach und günstig, aber Fakt ist, wenn etwas außergewöhnlich sein soll, wenn etwas überdurchschnittlich sein soll, dann ist das immer mit Aufwand und zum Teil auch harter Arbeit verbunden. So also ist die Frage, die man sich selbst stellen kann, sollten bisschen in die in die in die Psychoschiene reingehen möchte, möchte ich außergewöhnliche Ergebnisse haben oder möchte ich durchschnittliche Ergebnisse haben außergewöhnliche Ergebnisse erziele ich dadurch, dass ich mich frage, was ist mir in meinem Leben im Moment wichtig und was mache ich im Moment in meinem Leben, das vielleicht Zeit verplant, aber nicht dazu führt, dass das, was ich in meinem Leben möchte umgesetzt wird. Wir alle haben irgendwelche Ziele vorhaben wollen. Die Kinder, die jetzt gerade in England sind besuchen. Wir wollen mit Geschäftsleuten in verschiedenen Sprachen sprechen können, wollen irgendwelche anderen Fortbildungen besuchen vielleicht ein Studium oder eine Ausbildung, und das ist alles ein Werkzeug, um den nächsten Schritt zu erreichen, als es auf die Frage, was beginnt für mich, wenn ich das, was ich gerade lernen möchte, gelernt habe, was beginnt dann um den nächsten Schritt zu gehen, kennt es aus Fitnessstudios, die Leute kommen Fitnessstudios Weise Rückenprobleme haben oder abnehmen wollen und kaum nehmen sie ein bisschen ab, oder die Rückenprobleme verschwinden, wären sie auch zu trainieren, weil im Fitnessstudio nicht gefragt wird, was beginnt, wenn ich den Rückenschmerz loswerden. Was beginnt, wenn ich fünf Kilo abgenommen habe, als es auch die Frage für euch. Was beginnt, wenn ihr Englisch gelernt hat. Französisch deutschen was beginnt, wenn ihr den schwarzen Gürtel habt, was beginnt, wenn ihr Saxophon spielen könnt. Was beginnt dann, wenn ihr dieses Ziel erreicht hat und zum Schluss, dass es so dieses Prinzip von Sweet Landing mit euch vor, das was ihr lernen wollt. In zehn Wochen umzusetzen. In den zehn Wochen kann ich in bisschen von meinem Privatleben auch abwarten. Wenn ich zum Beispiel zu meiner Frau sage, dass ich eine neue Sprache lernen möchte und hier verspreche, dass ich das innerhalb von zehn Wochen umzusetzen gedenke, dann weiß sie, dass sie zehn Wochen lang abends mal eine halbe Stunde auch nicht verzichtet, wenn sie vor dem Fernseher entspannt und das nimmt sie dann zehn Wochen den Kauf nach diesen zehn Wochen habe ich mein Lernprojekt abgeschlossen. Dann gibt es eine gemeinsame Belohnung in Form eines Wochenendes irgendwo und dann kann ich mir zunächst ein Projekt überlegen oder sie überlegt sich dann ein Lernprojekt, aber das sind eben genau diese Punkte zu sagen. Es ist zeitlich begrenzt. Ich mache das wahrlich ein bestimmtes Ziel habe und der der Fokus ist einfach wichtig zu sagen. Ich lasse mich nicht ablenken. Anstatt jetzt vom Fernseher zu sitzen und das Dschungelcamp anzugucken, dass es demnächst Wiederbeginn, was auch mal schön ist. Also, es geht gar nicht darum, auf solche Sachen. Wenn man das gerne mal komplett zu verzichten, aber es eben nicht so zu tun, dass man vor dem Fernseher sitzt und sich sagt jetzt 70 hier und verplempert meine Lebenszeit und könnte eigentlich was anderes tun, aber auch auf der anderen Seite zu sagen. Ich muss nicht jede Minute meines Lebens mit irgendwas kreativen und lernenden füllen, sondern es reicht auch manchmal, wenn ich auch mal Zeit verplempert Müßiggang praktiziere und auch einfach mal fünf gerade sein lassen. Gut das frühe Aufstehen hat mir schon mal gesagt, ich habe zu Moment geratene Gruppe von Erwachsenen, die bei mir Karate machen. Die trainieren um 21: 00 Uhr und morgens um sechs und und jeder quält sich ins Training weiter sagt das das ist eine späte Uhrzeit oder eine frühe Uhrzeit. Aber es ist eine Uhrzeit außerhalb der Komfortzone bei dort nur Leute mit trainieren sollen, die bereit sind, ihre Komfortzone zu verlassen, die eine Teilnehmerin hat jetzt zu mir gesagt, sie wird abends nicht mehr mit trainieren, weil sie so aufgehört dreht und voller Energie über das jetzt dann bis Mitternacht nicht mehr schlafen konnte. Um 6:00 Uhr morgens vom vielen Problem Babysitter zu kriegen. Aber wenn jemand es wirklich möchte. Und dieses Ziel hat, dann schaffte es auch. Und was da noch mit dazu kommt, gerade wenn man früh aufstehen möchte und und wenig wenig Zeit hat man eben an sich schon früh aufsteht, vielleicht um 5:30 Uhr oder um fünf schon auf steht sowieso schon vor 22:00 Uhr nicht ins Bett kommt. Da könnt ihr sehr viel Leistungen aus eurem Körper rausholen, wenn ihr auf eure Ernährung achtet. Das bedeutet Verzicht auf Alkohol, wo immer möglich, Verzicht auf Fleisch, wo immer möglich, nach 18:00 Uhr nichts mehr zu essen. Schon vor allem eben dann auch kein Fleischverzicht auf Zucker, wo immer Möglichkeit auf den raffinierten Zucker und pro Kilogramm für Pro 25 kg Körpergewicht 1 l stilles Wasser, und wenn ihr das beherzigt und daneben den Anteil an Gemüse noch entsprechend hochschraubt, dann werdet ihr feststellen, dass sie auch weniger Schlaf braucht man euer Körper sich einfach besser erholt oder weniger mit Vergiftungen und irgendwelchen Entgiftungen zu arbeiten hat. Rauchen sowieso mittlerweile aus der Mode gekommen, aber tatsächlich am Alkoholkonsum ist immer noch relativ präsent, wobei ich merke das je nach Jäger höher quasi die Menschen, mit denen ich arbeite in einem Unternehmen sind in der Verantwortung. Sie haben es weniger oft wird tatsächlich auch der Alkohol getrunken. Jetzt ist gerade die Legalisierung von Cannabis im Gespräch. Auch da wird die Schere wieder größer werden, weil die einen sie jetzt eben eher darum kümmern, wie man den Kopf freiklickt man bisschen Cannabis rauchten die anderen meinen Kopf freigibt, soll man sich mit anderen Sprache beschäftigt. O. k., also das erst mal dazu, den inneren Schwein und ich würde dem inneren Schweinhund übrigens auch einen Namen geben, denn wenn ich einen Namen für den inneren Schweinhund habe, dann kann ich besser damit umgehen und das letzte der letzte Tipp, den ich noch habe, ist, wenn ihr ein Lernprojekt gerade eine Lerneinheit beendet Last irgendetwas offen, also beispielsweise seid ihr gerade dabei einen einen Film zu gucken, auf Englisch. Dann ist der Film zu Ende und wende jetzt euer Handy, euer Laptop beim Computer im Fernseher ausschalten ins Bett geht, dann wird es am nächsten Tag schwierig, euch zu motivieren. Deswegen, sobald der Film beendet ist, beginnt den anderen Film 1 Minute lang zu gucken. Der Film, der quasi danach kommen soll, die Fortsetzung darstellt und dann geht ins Bett, denn dann habt ihr eine Neugier, eine Motivation und kommt schneller wieder in das Lernen rein genau das gleiche bei Lernprozessen wie zum Beispiel Lern mit einem Fachbuch, ihr habt den den was sich das dritte Kapitel hatte gelesen und wende jetzt das Kapitel fertig habt, bevor jetzt das lernen beendet, fand bei dem nächsten Kapitel an eine halbe Seite zu lesen und lass das Buch dann offen liegen, damit das Buch quasi euch schon erwartet und damit euer Gehirn schon vorbereitet ist ja das, wer's soweit mit den Tipps gegen den inneren Schweinhund und dann bedanke ich mich. Und jetzt ist dann noch Zeit für eure Fragen ja das, was sie dafür heute ein bisschen länger. Die Folge habe ich denkbar interessant, weil jeder was für sich mitnehmen kann und hat durch diese Podcastfolge gerne auch öfter mal an, teilt sie mit euren Freunden, Kollegen, Familienmitgliedern, Schülerinnen, Schülern mit wem auch immer ihr zu tun hat, der auch unter dem inneren Schweinhund leidet und ja, dann danke Verzeihen, danke fürs zuhören. Dank fürs reinschauen und dann bis nächste Woche