Hallo und herzlich willkommen zu einer weiteren Folge dieser Podcastreihe ist beatla legen die Erfolgstechniken für Berufschule und mehr. Mein Name ist Sven Frank und wir sind aktuell bei der dritten Podcastfolge, die sich mit dem Thema Kinder in der Kita und lernen im Kindergartenalter beschäftigt. Es wird insgesamt fünf Teile hier aktuell dazu geben und heute geht es um die Frage, wie entwickelt sich so ein kindliches Gehirn überhaupt und welche Faktoren sind wichtig, um das kindliche Gehirn bei seiner Entwicklung zu unterstützen und gleich dazu gesagt. Das Gehirn ist das dominante Organ in deinem Körper und deswegen ist es so wichtig das man dieses Organ von klein auf optimal bei seiner Entwicklung unterstützt und es gibt ein paar Faktoren, die darüber entscheiden, ob das Gehirn sich in dem Maße entwickeln kann, wie es soll und wie es das auch. Muss oder eben nicht. Und ich fange gleich mal mit dem ersten und wirklich oft unterschätzten Aspekt an, und das ist das Thema Schlaf Kinder, die nicht ausschlafen können, weil sie geweckt werden müssen. Aus Zeitgründen, weil sie in einer unruhigen Umgebung sind oder weil sie nicht gelernt haben. In unsteten Situationen zu schlafen haben, so bisschen das Dilemma, dass das Gehirn in dem Moment, in dem sie aus dem Schlaf gerissen werden, merkt man auch am Verhalten der Kinder diesen so bisschen neben der Spur und das Gehirn ist dann einfach nicht komplett erholt. Das wissen wir von Erwachsenen auch in von Jugendlichen. Es gibt immer wieder die Diskussion, ob dieses frühe dieser frühe Schulbeginn oder auch dieser frühe Beginn bei Kitas wirklich so sinnvoll ist. Natürlich müssen die Eltern morgens zur Arbeit gehen, keine Frage. Aber wann immer Kinder die Möglichkeit haben, auszuschlagen. Ob das jetzt irgendwo im Auto beim Mittagsschlaf oder auch am Wochenende ist. Die Kinder sollten immer die Möglichkeit haben, ausschlafen. Wann immer es möglich ist. Es gibt Untersuchungen, die ganz plump gesagt zu der Erkenntnis kommen Kinder, die nicht ausschlafen können, werden doof. Ganz so weit möchte ich nicht gehen. Ich formuliere es anders. Kinder, die nicht ausschlafen können, und zwar regelmäßig nicht ausschlafen können, können nicht ihr komplettes Potenzial entwickeln. Der Schlaf ist also ein ganz wichtiger Aspekt und vor allem, wenn das Kind etwas Neues lernen möchte oder soll, wenn Kinder müde sind, werden sie tollpatschig. Sie werden unkonzentriert werden. Albern, das wissen wir alles, also ein ausgeschlafenes ausgeruhtes entspanntes Kind hat die besten Voraussetzungen, um zu lernen. Deswegen noch mal was einfach wichtiger Aspekt ist, wenn du die Möglichkeit hast, dein Kind ausschlafen zu lassen, dann lass es ausschlafen. Bitte nicht die Möglichkeit dazu hast und sorge dafür, dass dein Kind die Möglichkeit bekommt. Es ist einfach wichtig. Der zweite Punkt ist Körperkontakt der Kontakt von Haut zu Haut ist am besten. Und wenn Kinder wirklich Körperkontakt haben durch kuscheln oder schmusen Berührungen durch streicheln, durch ja einfach das, was eigentlich jeder Elternteil mit seinem Kind sowieso macht. Aber wenn man so im stressigen Alltag ist vielleicht zu wenig Umarmungen auf den Armen halten auch mal im Arm einschlafen lassen. Dieser Körperkontakt, der ist gut für die Entwicklung des Gehirns und baut Stresshormone ab. Auch bei Erwachsenen übrigens. Deswegen sind Umarmungen ein hervorragendes Mittel gegen Depressionen, gegen Ängste, gegen Schmerzen und gegen Stress solltest, also wann immer du die Möglichkeit dazu hast, andere Menschen umarmen oder dich einfach auch umarmen lassen und bei deinen Kindern auch. Ich treffe immer mal wieder Menschen, die sagen, aber ich bin niemand, der so kuschelig ist der jemand anders in den Arm nimmt gleich kein Problem. Dann lerne es ist wichtig, es ist wichtig für die Entwicklung der Kinder ist es wichtig, um Stress abzubauen, um Urvertrauen zu bekommen und es genauso wichtig die Bewegung ein Gehirn braucht Bewegung. Das menschliche Gehirn ist darauf programmiert, einen bewegten Alltag zu haben. Kinder sind von Natur aus bewegungsfreudig, wenn wir wenig Zeit haben, um es mit den Kindern zu beschäftigen, dann tendieren wir dazu, den Fernseher das Handy iPad Air 2 oder was auch immer zu verwenden und die Kinder ruhig zu kriechen. Ich will das auch gar nicht verteufeln diese Technik. Das kann man mal machen, aber es darf nicht zur Gewohnheit werden. Der menschliche Körper muss sich bewegen. Unser unser Knochensystem wird nicht umsonst Bewegungsapparat genannt. Und wenn man sich mal die Untersuchungen zum Beispiel von Ulrich Strunz anguckt. Menschen, die laufen, die regelmäßig laufen die Joggen lernen besser, haben einen besseren Stoffwechsel haben einen gesünderen Schlaf haben ein stärkeres Immunsystem leiden seltener an Demenz leiden seltener an Schmerzen weniger Depression, weniger Ängste, weniger Probleme mit dem Selbstvertrauen Bewegung ist Leben, und Kinder müssen die Möglichkeit haben, nicht zu bewegen, und zwar im Idealfall ihrem Tempo nach ihren Möglichkeiten gibt immer mehr Kinder, die in die Schule kommen und nicht auf einem Bein stehen können. Immer mehr Kinder, die in die dritte Klasse, noch nicht schwimmen können. Immer mehr Kinder, die nicht richtig Fahrradfahren können, packte ein Kind auf ein Bobby Car auf ein Laufrad auch in Paulawagen packte ein Kind auf deine Schultern gehen mit dem Kind laufen, springen, hüpfen Trampolinspringen auf einem Bein stehen im Kreis drehen, schwimmen, betonen, klettern, Skifahren Schlittenfahren gibt dem Kind die Möglichkeit, sein Körper wirklich auszuleben und dazu gehört natürlich auch die entsprechende Ernährung. Das schlimmste, was du deinem Kind antun kannst, ist Zucker zuckerhaltige Getränke überzuckerte Lebensmittel Süßigkeiten die wirkenden kindlichen Gehirn wie beim Erwachsenen Kokain. Das Kind reagiert nicht mehr normal. Bei manchen Kindermerkmals nicht mehr über die Kinder auf Dauer Zucker sind, dann hat man das Gefühl, es ist ebenso das Kind. Aber Fakt ist, wenn ein Kind zuckerhaltige, Lebensmittel und Getränke bekommt, und zwar jetzt nicht von Obst und Gemüse, sondern von einem Lebensmittel mit Zuckerzusatz, dann merkt man sofort. Innerhalb von wenigen Minuten eine Veränderung und Kinder können in dem Moment nicht das Lernpensum so aufnehmen, wie sie es können, wenn das Gehirn einfach frei ist von diesen Energieschub eines ist einfach zu viel Energie in dem Moment im Gehirn und die muss erst mal raus und dann so ähnlich wie wenn wir Kaffee trinken täglich Kaffee trinkt mehrfach, der merkt es auch nicht werden mal vier Wochen kein Kaffee trinkt der Krieg dann anschließend ganz deutlich den Unterschied mit und noch mal das Gehirn es einfach zu wertvoll, als dass man mit ihm irgendwelche unbedachten Dinge anstellten bisschen was gebracht. Nächste Folge geht es um das Thema Lesen lernen. Bis dahin freue mich, wenn du mein Podcast weiter